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　　在央視熱播的電視劇《老大的幸�！分�，“傅老大”是一個(gè)憨厚老實(shí)、積極樂(lè )觀(guān)、給別人帶來(lái)幸福自己才幸福的小人物，他知足常樂(lè )的生活態(tài)度和滿(mǎn)口的“養生經(jīng)”給人留下深刻印象———

　　按摩腳跟等于按摩心靈

　　劇情回顧：在東北小城的晨練場(chǎng)，傅老大領(lǐng)著(zhù)大伙做他自編的快樂(lè )養生操，走貓步，挺胸，收腹，揚頭，腳后跟著(zhù)地，邊做邊解說(shuō)：“腳是人的第二心臟，腳后跟著(zhù)地等于就地按摩自己的心靈�！�

　　專(zhuān)家解讀：河北醫大二院中西醫結合內科主任醫師李鳳學(xué)認為，腳是人的第二心臟。足部布滿(mǎn)了經(jīng)穴，是人體的縮影。而足療正是通過(guò)對雙腳的經(jīng)穴、反射區施以手法按摩，刺激雙腳反射區，從而調整臟腑虛實(shí)，透達筋骨，散風(fēng)降溫，理氣和血，達到增強心腦血管機能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態(tài)，增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。

　　眼睛瞇著(zhù)可養神

　　劇情回顧：傅老大看到二弟公司里的年輕人，整天對著(zhù)電腦工作，很是辛苦，便提醒他們累的時(shí)候瞇一會(huì )眼，可以養神。

　　專(zhuān)家解讀：省人民醫院中醫眼科主任醫師張彬認為，中醫講“神之機在目”，經(jīng)常用眼看東西尤其是看電腦很耗神，也會(huì )耗肝血，而神由腎精和肝血所滋養，因此經(jīng)常閉目且什么也不想更加養神。

　　張彬教授還教給大家曬眼養肝。他解釋說(shuō)，肝開(kāi)竅于目，如果肝臟受損，就會(huì )讓眼睛覺(jué)得干澀、困乏，反之，養好眼也能護肝。眼下正值春季，春天的陽(yáng)光溫暖卻不強烈，建議人們可以全身放松，面對太陽(yáng)，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過(guò)于強烈的太陽(yáng)射線(xiàn)，使溫熱的陽(yáng)光透進(jìn)眼球，同時(shí)轉眼珠，先順時(shí)針?lè )较蚓従忁D10次，再逆時(shí)針轉10次，每天持續15分鐘即可。

　　脾氣不好先調肝

　　劇情回顧：傅老大的徒弟梅好有天抱怨客戶(hù)脾氣不好，很難伺候。傅老大分析：她脾氣不好，說(shuō)明她身體不好，你給她調好了，脾氣自然就好了。我給你想個(gè)辦法，你給她破悶兒，給她猜謎語(yǔ)。

　　專(zhuān)家解讀：河北醫大二院中西醫結合內科主任醫師李鳳學(xué)認為，中醫常說(shuō)七情致病，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、憂(yōu)思傷脾、驚恐傷腎，無(wú)論哪種情緒過(guò)多，都會(huì )導致疾病的發(fā)生發(fā)展。我們常說(shuō)的脾氣不好，一般是指愛(ài)生氣發(fā)怒這些情緒，而這樣最易使肝氣郁結或肝火旺盛。反過(guò)來(lái)也是一樣，這兩者互為因果。因此，脾氣不好的人，需要疏肝理氣或清瀉肝火，可以經(jīng)常做擴胸運動(dòng)，經(jīng)常做向外呼氣的動(dòng)作，另外，還可以壓護肝穴，雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。

　　他還特別提醒，春天更要注意調節情緒，避免肝氣抑郁，否則就會(huì )生出許多病來(lái)。萬(wàn)物生發(fā)的季節，不妨多出去走走，培養一些興趣愛(ài)好，也有利于疏散肝氣，避免郁結。

　　拿自己的長(cháng)處去比他人的短處

　　劇情回顧：四弟吉星為了出演男主角，不得不答應制片方找自己的二哥拉贊助。礙于面子，吉星最后將這個(gè)“談判任務(wù)”交給了傅老大。雖然答應幫四弟出面協(xié)商，傅老大還是耐心地勸服四弟凡事要保持平和的心態(tài)，“如果非要跟別人相比，那就拿自己的長(cháng)處去比他人的短處”。

　　專(zhuān)家解讀：

　　省第六人民醫院心理門(mén)診主任醫師張香云認為，傅老大真正奏效的養生經(jīng)重在養心。人總是處于橫向、縱向的比較中，人一旦在比較中處于劣勢，便會(huì )出現心理失衡，抱怨現實(shí)不公，感嘆世風(fēng)日下。其實(shí)人要懂得知足，學(xué)會(huì )寬容、豁達地面對一切，多想想自己擁有的，像劇中傅老大所說(shuō)的那樣，拿自己的長(cháng)處去比他人的短處，有這種知足的心態(tài)，才能保持心態(tài)平和，身體才能健康，生活才會(huì )幸福。(本報記者 冉亞雄)