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　　我首先在床上躺下來(lái)閉上眼睛。感覺(jué)催眠師關(guān)掉了刺眼的頂燈，房間的燈光換成了更加柔和微弱的壁燈……

　　催眠師呂承諭，是在經(jīng)過(guò)業(yè)內人士推薦之后走進(jìn)我們視線(xiàn)的，他擁有美國NBPES國際臨床催眠認證導師和心理咨詢(xún)師資格，現在在杭州專(zhuān)職做催眠。

　　在真正進(jìn)入催眠狀態(tài)之前，我對于催眠的認識停留在非常模糊的狀態(tài)，甚至腦海里還存有催眠能否控制人的意志力的疑問(wèn)。等我來(lái)到一間拉著(zhù)窗簾，有一張床的獨立房間里，發(fā)現這里的擺設并沒(méi)有想象中的復雜和魔幻。但是這間普通的房間，真的能夠產(chǎn)生催眠的效果嗎？

　　按照催眠的程序，我首先在床上躺下來(lái)閉上眼睛。

　　我感覺(jué)催眠師關(guān)掉了刺眼的頂燈，房間的燈光換成了更加柔和微弱的壁燈。接著(zhù)催眠師打開(kāi)在我附近的音樂(lè )播放器，音樂(lè )非常舒緩，有大海和風(fēng)的聲音。催眠師在我身邊坐下之后對我說(shuō)，催眠并不等于睡眠，它是處于清醒和睡眠之間的狀態(tài)。從字面上理解，催眠很容易被誤解成就是讓人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。催眠的時(shí)候，被催眠者完全是有意識的，完全能夠控制自己，所以催眠并不會(huì )涉及個(gè)人的私隱問(wèn)題。

　　這兩句話(huà)打消了我之前的疑慮。

　　之后他開(kāi)始引導我專(zhuān)注去做一件事。他說(shuō)專(zhuān)注對于催眠來(lái)說(shuō)非常重要。

　　催眠師首先讓我把注意力放到自己的腹部，感受自己每次呼吸時(shí)帶來(lái)的腹部的凸起和凹陷。當我把注意力集中到自己的腹部的時(shí)候，的確是能夠感受這種起伏變化，甚至身體上其他的感官都暫時(shí)隱退了，留下的仿佛只有我與我的腹部的對話(huà)。

　　大概五分鐘之后，催眠師說(shuō)把注意力轉移到胸腔，感受胸腔的起伏運動(dòng)，甚至可以嘗試著(zhù)去聽(tīng)自己的心跳。催眠師的聲音低沉又輕柔，混合著(zhù)大自然的音樂(lè )飄浮在我的周?chē)�。坦白說(shuō)，那個(gè)時(shí)候我真的有點(diǎn)困了，似乎也沒(méi)有聽(tīng)到自己的心跳。

　　接著(zhù)，他又讓我放松自己的手臂和腳。這個(gè)時(shí)候，我突然有輕飄飄的感覺(jué)了。但是我能夠清楚地聽(tīng)見(jiàn)催眠師以及窗外的聲音。我甚至還在想這種輕飄飄的感覺(jué)來(lái)自哪里。而在催眠之前，催眠師有過(guò)提醒，催眠的時(shí)候不要總是去想自己有沒(méi)有被催眠。顯然我還沒(méi)能完全做到這點(diǎn)。

　　大概又過(guò)了十幾分鐘。在周?chē)�的環(huán)境足以讓我舒服地入睡的時(shí)候，催眠師低沉的聲音又在我耳邊響起。他問(wèn)了我第一個(gè)問(wèn)題：“你能想象出什么畫(huà)面嗎？”

　　我很坦白地回答他：“不能�！�

　　催眠師表現得非常理解我的感受，于是叫我想象身在一片森林當中。

　　催眠師問(wèn)我：“這是一片怎樣的森林�！�

　　我告訴他：“這是一片茂密的生長(cháng)著(zhù)巨型植物的森林�！�

　　催眠師說(shuō)：“你試著(zhù)走進(jìn)森林，走的時(shí)候有什么感覺(jué)？”

　　我說(shuō)：“感覺(jué)踩在厚厚的柔軟的植物上�！�

　　“嗯”，催眠師似乎非�？隙ㄎ业拇鸢�。

　　催眠師問(wèn)：“你在這片森林里看見(jiàn)了什么？”

　　我說(shuō)：“有很多螢火蟲(chóng)和一只小白兔�！�

　　催眠師說(shuō)：“你試著(zhù)走近那只小白兔，看看它有沒(méi)有逃開(kāi)，如果沒(méi)有逃開(kāi)，你試著(zhù)抱起它�！�

　　這個(gè)時(shí)候，我腦海中出現了非常強烈的畫(huà)面感，我試著(zhù)把自己想象成畫(huà)面中的角色，這個(gè)過(guò)程就像放電影一樣。想象中的我自己走近了那只小白兔，而我的潛意識告訴我，它沒(méi)有躲開(kāi)，我順著(zhù)思路抱起了它。當我把這些都描述給催眠師的時(shí)候，他問(wèn)我：“你摸到的小白兔是怎么樣的？”我說(shuō)：“是柔軟的�！�

　　在這之后，催眠師又讓我順著(zhù)森林之路繼續往前走，他問(wèn)我看到了什么。

　　我說(shuō)看到了一個(gè)湖泊。坦白說(shuō)，這個(gè)意象來(lái)自我所看過(guò)的書(shū)和電影的混合影像。

　　催眠師說(shuō)：“你在湖泊上看見(jiàn)了什么？”

　　我說(shuō)：“我看見(jiàn)了月光女神�！边@完全來(lái)自我美好的幻想，在那個(gè)瞬間，我這樣渴望有一個(gè)月光女神出現，于是在腦海里塑造了這樣一個(gè)月光女神的形象。

　　之后催眠師又繼續問(wèn)了我一些問(wèn)題，他的態(tài)度始終是不慌不忙的。他的問(wèn)題就像一條秘密甬道，我每走一步都會(huì )自己構建起一個(gè)場(chǎng)景和故事來(lái)。而整個(gè)故事的結束，是我坐在一個(gè)城堡的大露臺上眺望底下的森林和小鎮。

　　一個(gè)多小時(shí)之后，催眠師說(shuō)，你慢慢睜開(kāi)眼睛。這意味著(zhù)催眠結束。我感覺(jué)自己就像發(fā)完呆突然回過(guò)神來(lái)。

　　就像每個(gè)接受催眠的人一樣，我迫不及待地想要知道自己在催眠過(guò)程中感受到的、說(shuō)出的話(huà)究竟有沒(méi)有什么特殊的含義。

　　當然有。催眠師給出了肯定的回答。催眠過(guò)程中所構建出的畫(huà)面其實(shí)是人內心的投射。

　　以我的體驗為例。當催眠師問(wèn)我看見(jiàn)這是一片怎樣的森林的時(shí)候，實(shí)際上在考驗我的視覺(jué)感官是否靈敏，而當他叫我描述撫摸小白兔的感覺(jué)時(shí)，則是在考驗我的觸覺(jué)是否靈敏。催眠師說(shuō)，每個(gè)人各個(gè)感官的靈敏程度不同，催眠師在做出判斷之后會(huì )盡量調動(dòng)對方最靈敏的感官來(lái)完成催眠過(guò)程。

　　那我所“看見(jiàn)”的東西有特殊的含義嗎？催眠師說(shuō)，小白兔很可能象征著(zhù)你的自我。因為當你走近它的時(shí)候，它沒(méi)有躲開(kāi)，而你也非常愿意抱起它。與一個(gè)人最親密的只有他自己。所以你對小白兔的感受很可能代表著(zhù)你對自己的認識。之后你看見(jiàn)的月光女神，代表著(zhù)一種母性的力量，你渴望這種力量可能表示著(zhù)這個(gè)階段你需要被關(guān)懷……

　　催眠真是一種奇妙的讀心術(shù)。