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　　近年來(lái)，腰椎間盤(pán)突出癥越來(lái)越多地困擾著(zhù)年輕人。據寧夏銀川市第一人民醫院康復科主任華秀麗介紹，每天到醫院看病的腰椎間盤(pán)突出癥患者約有20多人，比以前增加了許多，多數為20歲-40歲的青壯年，約占患者人數的80%，男性明顯多于女性。

　　怎樣才能知道自己是否患有腰椎間盤(pán)突出癥？華秀麗主任介紹了六種自查方法：

　　1、在急性扭傷后，是否跛行。如走路時(shí)一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態(tài)，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側。

　　2、輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是否加重。

　　3、仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解；在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時(shí)，疼痛癥狀能否緩解。

　　4、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。

　　5、仰臥位，然后做起，觀(guān)察自己下肢是否因疼痛而使膝關(guān)節屈曲。

　　6、仰臥位，患側膝關(guān)節伸直，并將患肢抬高，觀(guān)察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　華秀麗主任說(shuō)，對這六種自我檢查方法，一般如有一項符合都應視為有患腰椎間盤(pán)突出的可能。(鄧紅梅)