中老年人踢打腿肚可治療老寒腿及腿骨酸痛
2008年11月17日 11:34 來(lái)源：當代健康報 
發(fā)表評論
發(fā)表評論 腿部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血量大致相當于心臟每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚肌肉，可以反復加速小腿肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動(dòng)脈血管迅速流淌到各支血管及毛細血管中，使腿部各個(gè)組織得到充分營(yíng)養和溫度。這就達到緩解和治療老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。
踢打腿肚又迫使腿部靜脈血管血液回流，加速、加快、平衡心臟血液回收能力，對預防各種心臟病也有益處。
具體方法是：步行中，用一條腿支撐地面，另一條腿的腳面依次踢打支撐腿的腿肚子的承筋穴(小腿后面，當委中與承山連線(xiàn)上，委中下5寸)、承山穴(月國窩中央到腳跟連線(xiàn)的中點(diǎn))然后交替進(jìn)行，80～100次。(劉 強)
【編輯:王賽特】
圖片報道
[國是議院]
百姓不是沒(méi)有內需是沒(méi)有鈔票！
[國際瞭望] 外媒：4萬(wàn)億投資震撼力堪比奧運
[國是議院] "并肩作戰"的朱镕基和溫家寶(圖)
[國是議院] 一起來(lái)預測周正龍案二審結果
[情感傾訴] 3次出軌 女友用懷孕逼我原諒
[國際瞭望] 視頻:布什晤奧巴馬握手后涂消毒液
[娛樂(lè )旮旯] 宋祖德:謝賢女友懷了謝霆鋒的孩子
[臺海日月] 請預測陳水扁監獄生活如何收場(chǎng)
[體育天空] 英稱(chēng)后悔申辦奧運 欲轉讓閉幕式
[娛樂(lè )旮旯] 李宇春和芙蓉同時(shí)掉河里了?(多圖)
[管中窺史] 毛主席一天要花多少錢(qián)?
[網(wǎng)上談兵] 他砍過(guò)13個(gè)日本鬼子！敬個(gè)禮再走!
[國際瞭望] 外媒：4萬(wàn)億投資震撼力堪比奧運
[國是議院] "并肩作戰"的朱镕基和溫家寶(圖)
[國是議院] 一起來(lái)預測周正龍案二審結果
[情感傾訴] 3次出軌 女友用懷孕逼我原諒
[國際瞭望] 視頻:布什晤奧巴馬握手后涂消毒液
[娛樂(lè )旮旯] 宋祖德:謝賢女友懷了謝霆鋒的孩子
[臺海日月] 請預測陳水扁監獄生活如何收場(chǎng)
[體育天空] 英稱(chēng)后悔申辦奧運 欲轉讓閉幕式
[娛樂(lè )旮旯] 李宇春和芙蓉同時(shí)掉河里了?(多圖)
[管中窺史] 毛主席一天要花多少錢(qián)?
[網(wǎng)上談兵] 他砍過(guò)13個(gè)日本鬼子！敬個(gè)禮再走!
 內地一線(xiàn)女星床戲盤(pán)點(diǎn) |
 韓國女星上位的潛規則 |
 鞏俐"裸替"秀性感身材 |
 敢當面罵毛澤東的女人 |
- [個(gè)唱]范范個(gè)唱 張韶涵助陣破不和傳言
- [情感]男子街頭菜刀劫持女友
- [電影]《非誠勿擾》片花
- [國際]烏克蘭議員在國會(huì )比試拳腳
- [娛樂(lè )]庾澄慶說(shuō)沒(méi)與伊能靜離婚
- [星光]小S臺北性感代言
- [八卦]江語(yǔ)晨與周杰倫緋聞成焦點(diǎn)
- [科教]南極科考雪龍船遭遇強氣旋
 少女交友不慎 色誘敲詐10萬(wàn)元 |
 因家人反對男子街頭劫持女友 |
 學(xué)生軍訓猝死 學(xué)校判賠9萬(wàn) |
每日關(guān)注
-
-食藥監局：對問(wèn)題膠囊涉案企業(yè)堅決從重從快處理
-網(wǎng)絡(luò )瘋傳西瓜注射添加劑 打色素彌補瓜瓤發(fā)白(圖)
-遼寧瓦房店市回應千名學(xué)生飲用假冒礦泉水四年
-教育部通報亂收費典型案件 中學(xué)亂收費致學(xué)生焚書(shū)
-中國現有2.3億流動(dòng)人口 異地看病報銷(xiāo)成難題
-北大教授做網(wǎng)癮課題遭質(zhì)疑 學(xué)生稱(chēng)強行上報名單
-藥監局推廣電子監管碼被指浪費人力 無(wú)法管質(zhì)量
-畢業(yè)前“大學(xué)遺憾體”走紅網(wǎng)絡(luò )：沒(méi)戀愛(ài)沒(méi)減肥
-今年高考語(yǔ)文作文不能寫(xiě)繁體字 試題被列入絕密
-大學(xué)生畢業(yè)季成本調查 高達萬(wàn)元畢業(yè)“傷不起”