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　　提到皮膚保養，大多數人會(huì )認為那是年輕女性的專(zhuān)利，其實(shí)不然，老年人也應學(xué)會(huì )保養肌膚。尤其是在干燥的秋冬時(shí)節，合理使用潤膚露是防干、防裂的有效辦法，還可以預防由干燥誘發(fā)的皮膚疾患。

　　據解放軍254醫院皮膚科張志良主任介紹，氣溫降低，使人體皮脂腺的分泌大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會(huì )比較干燥。正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%至30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì )逐漸減少，而當皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì )出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等癥狀。特別是一些老年人會(huì )出現全身或者小腿皮膚瘙癢、鱗屑脫落的情況，甚至發(fā)展成干燥性皮炎。

　　張志良建議，在干燥的季節，老年人也要養成涂抹潤膚露的習慣，并且要選用沒(méi)有香精、足夠濃度的中性潤膚露，這樣才能對皮膚起到有效護理�？勺鲆粋�(gè)簡(jiǎn)單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去彈，如果液體會(huì )反彈出來(lái)或滴下，這種潤膚劑對皮膚來(lái)說(shuō)就不夠濃。他提醒說(shuō)，在衣食住行各方面都要加強保護肌膚的意識，讓皮膚滋滋潤潤過(guò)個(gè)冬。

　　應在皮膚還潮濕時(shí)就用潤膚劑，把水分留在皮膚上。而且皮膚不要用水直接打濕，要用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì )兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過(guò)多的水分，再涂抹潤膚露，這樣的效果最佳。洗澡時(shí)水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過(guò)多使用香皂，避免搔抓。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜等，少食用咖啡、可樂(lè )，酸辣刺激性食物。干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺(jué)得舒適的衣物，如羊絨、全棉衣物。衣服不要太緊，否則造成摩擦也會(huì )導致皮膚刺激誘發(fā)皮炎。(劉冬梅 李京紅 王菲)