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　　人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實(shí)不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以后，人的機體進(jìn)入“衰老”階段，就出現了一個(gè)相對平穩的沒(méi)有大起大落的生理時(shí)期，許多中青年和老年前期的常見(jiàn)疾病反而減少或消失。此時(shí)的一些慢性病其實(shí)是年輕時(shí)遺留下來(lái)的，而不是新得的。

　　一個(gè)人能活到80歲以上，該是多么的萬(wàn)幸。然而，一些“低級錯誤”的發(fā)生，卻能導致已進(jìn)入高齡長(cháng)壽期的這些老人發(fā)生意外。因此，從保健角度看，高齡長(cháng)壽的老人日常養生應重視以下四大禁忌，才能更完美地走完人生道路。

　　禁忌一：倔強導致意外

　　現實(shí)中，最多見(jiàn)的是老人性格剛烈、脾氣倔強，平常生小病從來(lái)不去醫院治病，病情加重時(shí)就自己買(mǎi)點(diǎn)藥吃，按自己多年的“經(jīng)驗”生活著(zhù)。一旦遇到又一次生病，家人、子女力勸他到醫院去看病，可是老人始終不肯，還會(huì )進(jìn)一步發(fā)生爭執，最后，走了“不治而終”的不歸路。

　　禁忌二：“折騰”引發(fā)慘痛

　　八九十歲以上的老人機體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松�？墒�，常常遇到的是，高齡階段還去參加一些不合適的運動(dòng)，甚至參加旅游、觀(guān)光、會(huì )議等帶有明顯“折騰”性質(zhì)的活動(dòng)。什么“這輩子沒(méi)去過(guò)的地方不去看看終身遺憾”啦，什么“這么重大的場(chǎng)合不出席不合適”啦等等，理由很多。其結果是“力不從心”，突發(fā)嚴重健康事件�！吧�命在于運動(dòng)”是對的，但對于高齡老人來(lái)說(shuō)，一定要在自己能力可以承受的限度內適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣才能平安地幸福生活著(zhù)。

　　禁忌三：孤獨帶來(lái)絕望

　　在我們周?chē)�，�？梢钥吹�，高齡老人突然遇到喪偶事件，會(huì )在短時(shí)間里出現明顯的衰老、精神崩潰，甚至導致不久也亡故了。據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是群居動(dòng)物，尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失，其嚴重后果可想而知。人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無(wú)比幸福的一件事。

　　禁忌四：恐懼造成末路

　　高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個(gè)個(gè)相繼離開(kāi)了人世，他們覺(jué)得自己也要不久于人世，于是想到死亡要降臨在自己身上了，結果惶惶不可終日。這樣一來(lái)，非但于事無(wú)補，反而加快了死亡的步伐。統觀(guān)世間的高齡老人，雖然長(cháng)壽的原因很多，但至少有一點(diǎn)已經(jīng)證實(shí)，那就是長(cháng)壽者大多性格開(kāi)朗、豁達大度、情緒樂(lè )觀(guān)、心理健康。高齡老人想到死亡的來(lái)臨是非常自然的，可以理解的。但關(guān)鍵是要想到以后，想到自己應抱什么態(tài)度。概括起來(lái)，最正確的態(tài)度是順其自然，泰然處之也。