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　　上周末，本市日最高氣溫下降至5攝氏度，遭遇了名副其實(shí)的“倒春寒”。由于已經(jīng)沒(méi)有暖氣、室內溫度低，家住西城的張大爺連續幾天起床都感覺(jué)腿腳發(fā)涼，夜里還幾次抽筋被疼醒。醫生提醒，老人遇到寒冷刺激容易出現腿腳發(fā)涼，而多活動(dòng)下肢、多進(jìn)行足浴都可以改善。

　　積水潭醫院中醫科馬學(xué)清副主任醫師指出，老人遭遇倒春寒時(shí)容易腿腳發(fā)涼，這是血液循環(huán)不好、下肢供血不足引起的。建議老人特別注意腿腳的保暖，加強下肢運動(dòng)，可多散步、練太極拳，盡量避免久坐不動(dòng)。還可多做足浴，睡覺(jué)前要用熱水泡腳10到15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)還可去看中醫、抓點(diǎn)中藥，達到溫經(jīng)、活血、通脈的目的。 (記者楊鳳立)