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　　本報訊 南京市民李大爺今年62歲了，身體一直不錯。但是，最近一段時(shí)間，他感覺(jué)走起路來(lái)，腳像踩在棉花上一樣。而到醫院檢查發(fā)現，居然因為體內是缺乏維生素B12所導致的。

　　李大爺自述說(shuō)，白天出門(mén)乘公交車(chē)時(shí)，汽車(chē)一變速或轉向，他的身子就不聽(tīng)使喚地東倒西歪，難以保持平衡。但除此之外，他能吃能睡，似乎沒(méi)什么毛病。李大爺到南京市中西醫結合醫院(鐘山醫院)做詳細檢查。CT結果出來(lái)后，醫生排除了李大爺腦部的器質(zhì)性病變，倒是查出血液中維生素B12的含量比常人少了1/3左右，最后確診其為維生素B12缺乏癥。

　　該院內科主任鞠娟說(shuō)，維生素B12缺乏的發(fā)生率一般會(huì )隨年齡增長(cháng)而增加。維生素B12缺乏的常見(jiàn)原因有胃、腸道疾病、偏食、挑食(包括一部分素食者)、長(cháng)期嗜酒等胃腸道疾病引起的維生素B12缺乏：有數據顯示，10%～30%的老年人對維生素B12吸收不良。

　　鞠主任建議，維生素B12缺乏者可以適當多吃些瘦肉、魚(yú)、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。特別需要提醒大家的是，老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必須補充維生素B12 ；如果您經(jīng)常應酬而大量喝酒，那么補充維生素B12是非常重要的；在月經(jīng)期間或月經(jīng)前補充維生素B12 非常有益；孕婦及哺乳期婦女也應補充。 (朱群 楊璞 丹丹)