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　　在性生活中“久些、再久些”，是多數男性的美好愿望。但性愛(ài)的目標是讓雙方都獲得快感和愉悅，只要合理分配性愛(ài)時(shí)間，哪怕僅有十多分鐘，都能讓雙方達到高潮。

　　清華大學(xué)玉泉醫院性醫學(xué)科楊大中在接受《生命時(shí)報》記者采訪(fǎng)時(shí)介紹說(shuō)，完整的性愛(ài)包括三部分，前戲、實(shí)質(zhì)性交和后戲�？偟膩�(lái)說(shuō)，性愛(ài)時(shí)間因人、因時(shí)而異，一般在二三十分鐘左右即可。從時(shí)間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實(shí)質(zhì)性愛(ài)為八九分鐘，后戲約為6分鐘。這樣分配，一方面確保了各環(huán)節時(shí)長(cháng)適中，避免了過(guò)度延長(cháng)性愛(ài)時(shí)間；另一方面，有研究證實(shí)，這足以激起彼此的欲望，讓身體做好充分準備，來(lái)迎接較高質(zhì)量的性愛(ài)。

　　對一部分人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)畢竟是件體力和腦力消耗都較大的綜合運動(dòng)。如果時(shí)間過(guò)長(cháng)，很可能帶來(lái)負面影響，甚至危及健康。比如，可能會(huì )導致射精延遲或不射精，出現性高潮缺失；或生殖器官充血刺激過(guò)度，誘發(fā)相關(guān)疾病。因此，性愛(ài)時(shí)間的長(cháng)短，應該量力而行，盡量別打“持久戰”。(徐李燕)