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　　很多人知道深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不僅僅和肺有關(guān)聯(lián)，而且還和腎有關(guān)。陜西省中醫醫院醫務(wù)科主任路波指出：經(jīng)常做深呼吸，可以增強腎功能，延緩衰老。

　　中醫認為，腎和呼吸之間有著(zhù)密切的聯(lián)系。中醫里有個(gè)說(shuō)法是：“肺主氣，腎主納氣”。這句話(huà)的意思是說(shuō)“肺”主管人的呼吸，而從肺吸入的氣，要下沉到腎臟，被腎所吸納。所以，腎氣足的人肺氣才能充足，腎氣衰弱的老人，肺氣不足，所以一般都呼吸短促。同時(shí)，經(jīng)常深呼吸，又可以促進(jìn)腎的吸納功能，從而達到養腎的作用。所謂腎乃人先天之本，一旦養好了腎，也就能達到延緩衰老的目的了。

　　路主任建議，做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，不要太早(如早上8點(diǎn)以前)，也不要在寒冷的環(huán)境下做。每天做六次左右，每次6分鐘，正常每分鐘呼吸16次，一般做深呼吸時(shí)每分鐘8次為好。如果平時(shí)能堅持有意識的做做深呼吸，還能增加腦供氧量，解除疲勞。

　　對于慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、肺氣腫的患者，因為平時(shí)吸入之氣減少，呼出的多，時(shí)間長(cháng)就會(huì )傷到腎氣，經(jīng)常做深呼吸鍛煉，對于改善肺部功能也有一定好處。

　　路主任提醒：有阻塞性肺病的人不適合做深呼吸，如果有其他疾病可以在醫生的建議下做深呼吸。很多人由于腎功能不好導致腎不納氣，就要適當補腎，從根本上增強腎功能。