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　　今天是第九個(gè)“男性健康日”，國家計生委把今年的主題定為“男性健康要科學(xué)引導，和諧生活從健康開(kāi)始”。有關(guān)專(zhuān)家接受記者采訪(fǎng)指出，男性由于先天不足加上后天過(guò)勞，健康狀況更加嚴峻，男性也是社會(huì )的“弱者”，需要關(guān)懷和體諒。

　　男性先天不足后天過(guò)勞

　　“從遺傳基因背景來(lái)看，男性先天就不足�！敝腥A中醫藥學(xué)會(huì )養生康復專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副會(huì )長(cháng)王扶松指出，人類(lèi)的“免疫基因”存在于X染色體上，而女性有兩條X染色體，男性只有一條，所以男性比女性更脆弱，易患中風(fēng)及其它遺傳病。而男性因為額外擁有Y染色體，因此也額外比女性增加了Y染色體的遺傳病種。在心臟病、糖尿病、血友病等30多種疾病中，男性發(fā)病率比女性高一倍。

　　先天處于劣勢的男性，后天的社會(huì )責任卻比女性重大。廣東省性學(xué)會(huì )副會(huì )長(cháng)董玉整指出：“男性在社會(huì )和家庭中都充當“頂梁柱”的角色，戰爭、高危作業(yè)等死亡率高的職業(yè)也是男性的“專(zhuān)利”，男性結婚的法定年齡比女性遲兩年，退休的法定年齡又比女性晚五年。而“過(guò)勞死”這一社會(huì )高速發(fā)展期的特有現象，絕大多數都是發(fā)生在男性群體。

　　先天不足+后天過(guò)勞，使得男性的生存狀況遠遠不如女性：在俄羅斯，男性平均比女性短命10年，在中國，男性平均壽命為68.7歲，女性則為73歲。

　　建議生活規律調整心態(tài)

　　王扶松建議，男性應做到“飲食有節，起居有�！保阂�早上吃好，午餐吃飽，晚餐吃少；要葷素搭配，營(yíng)養均衡；要勞逸結合，建議時(shí)間應當這樣分配：8小時(shí)工作、8小時(shí)睡眠、8小時(shí)生活，年齡越大，生活時(shí)間要增多。同時(shí)，性生活要科學(xué)、適度，具體因人而異，要以感覺(jué)良好，性生活之后不疲勞為度。

　　董玉整認為，男性要身心健康，關(guān)鍵要調整心態(tài)，以平常的心態(tài)看待成敗與得失，不要過(guò)度追名逐利�，F實(shí)生活中，現代男性好“逞強”：事業(yè)逞強、收入逞強、感情逞強，一個(gè)典型的例子是，大學(xué)同學(xué)會(huì )上，女同學(xué)主要比老公，男同學(xué)主要比自己，比的就是權力、收入和社會(huì )地位。 （記者廖懷凌）