睡眠不足影響性能力 裸睡能讓夫妻雙方更放松
2008年12月25日 11:42 來(lái)源：長(cháng)沙晚報 
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發(fā)表評論 古人習慣以“睡覺(jué)”代指房事，隱晦地表明了兩者密不可分的關(guān)系。我國傳統中醫理論認為，性愛(ài)與睡眠關(guān)系密切。睡眠質(zhì)量高，可以給心臟“充電”，增強體能。如果睡眠不足，性欲和性能力就會(huì )降低。
英國倫敦大學(xué)的一項調查也證明了睡眠對性能力的影響。研究人員訪(fǎng)問(wèn)了1.1萬(wàn)名16-44歲男女，發(fā)現有60%的新媽媽因為缺乏睡眠而性欲低下；另有84%的夫妻認為，疲乏困倦奪走了他們的性趣。如果孩子小于5歲，其父母最缺乏睡眠，性愛(ài)頻率也最低；若延長(cháng)其睡眠時(shí)間，情況能明顯改善。負責這項研究的凱瑟琳·梅瑟教授說(shuō)：“充足的睡眠、飽滿(mǎn)的精神，讓人們體力更充沛，性生活也更和諧�！蹦壳�，有些醫生已經(jīng)把改善睡眠質(zhì)量，作為提高性能力的“藥方”之一。
用睡眠來(lái)改善性能力，最好是保持每晚7-8小時(shí)的休息時(shí)間。此外，睡姿也有講究�！罢煞蚩梢詮钠拮由砗蟓h(huán)抱她入睡，使雙方身體充分接觸。這能讓女人產(chǎn)生最大的安全感，有利于促進(jìn)彼此感情�！泵绹詯�(ài)專(zhuān)家坦婭建議。
還有一些專(zhuān)家建議夫妻裸睡，認為這能讓人更放松，最大限度地消除疲勞。(李吉民)
【編輯:朱博】
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