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　　據世界衛生組織預測，在21世紀，不孕不育將成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。目前，我國不孕不育癥發(fā)病率逐年上升，約占總人口的12.5%—15%，但其實(shí)，一部分不孕不育完全可以預防，甚至避免。浙江中醫藥大學(xué)附屬第二醫院呂伯東副院長(cháng)在接受《生命時(shí)報》記者采訪(fǎng)時(shí)介紹，要增加受孕幾率，生出健康的寶寶，應注意生活中的三方面：

　　美滿(mǎn)性愛(ài)是生出健康寶寶的基礎。呂伯東指出，這包括掌握性愛(ài)時(shí)間、保證性愛(ài)感受和浪漫的態(tài)度�！皬呐�性月經(jīng)結束后的第一天開(kāi)始計算，最容易受孕的生育期是第10—16天�！庇�國謝菲爾德大學(xué)婦產(chǎn)科教授比爾萊杰說(shuō)，精子能夠在女性生殖道內生存長(cháng)達3天，所以在生育期內，至少要隔一天進(jìn)行一次性生活，這能提高受孕幾率。

　　但夫妻不能把生育視為性愛(ài)的全部目的。緊張、生活壓力雖然不影響排卵，但會(huì )使人們脾氣暴躁，如果性愛(ài)只是為了生孩子，那夫妻雙方都會(huì )心生厭倦，進(jìn)而演變?yōu)榕懦庑陨�活�?/p>

　　調整生活方式是輔助手段。首先，男女都應該避免體重不足或超重，因為肥胖會(huì )影響男性精子的數量和活力，也可能導致女性月經(jīng)異常。要做爸爸媽媽的人，還要戒煙戒酒。有研究表明，一個(gè)星期喝5次酒，會(huì )影響婦女的生育能力；吸煙會(huì )降低女性40%的懷孕幾率。酒精會(huì )影響男性性激素合成，即使卵子受精，也會(huì )因為酒精的“后續作用”而提高流產(chǎn)率，甚至導致胎兒畸形或影響后代智力。

　　給睪丸散熱、預防性傳播疾病是重點(diǎn)。呂伯東說(shuō)，整天坐著(zhù)對精子是非常不利的�！安G丸的溫度比身體其他部位低1—2攝氏度。高熱可以損傷精子，破壞精子活力。因此，希望當爸爸的男性要戒掉頻繁洗桑拿、長(cháng)時(shí)間泡熱水澡的習慣，而且不能久坐沙發(fā)�！蹦行詰�該每小時(shí)進(jìn)行5—10分鐘的步行，即使僅僅是站一會(huì )兒，也能幫助睪丸降溫。同時(shí)，性傳播疾病如衣原體感染等，都可能損害生育能力，夫妻都應接受孕前檢查。

　　“據英國《每日郵報》12月15日報道，一項針對1.2萬(wàn)對夫妻進(jìn)行的研究表明，男性過(guò)了35歲再要孩子，其精子活力會(huì )下降，且伴侶懷孕后早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險直線(xiàn)上升。同時(shí)，35歲后，女性生育能力也大打折扣。因此，最好能在此之前完成生育�！眳尾畺|強調，“如果一年內沒(méi)采取任何避孕方式且性生活規律但就是不懷孕，那可能說(shuō)明存在問(wèn)題，應及時(shí)就醫�！�