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　　日前，在《歐洲癌癥》期刊上，美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院和波士頓布萊根女子醫院，聯(lián)合發(fā)表了一項研究報告，稱(chēng)經(jīng)常上夜班的女性，患腫瘤病變的比率是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數越多，風(fēng)險越大。

　　大家知道，經(jīng)常上夜班和熬夜的女性，容易面色暗黃，并且衰老得快。但有人不知道，這種“黑白顛倒”的生活可能使女性患上婦科腫瘤。

　　女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)，而長(cháng)期“黑白顛倒”的生活，會(huì )使機體生命節律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而有可能導致子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變的發(fā)生。很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，臉上的皮膚突然出現了很多黃斑、色斑，醫生提醒，這些色斑就是內分泌不穩定時(shí)受到外界不良刺激引起的，是內分泌失調的最先預警。

　　以子宮肌瘤為例，長(cháng)期受熬夜等不良因素的刺激，易致內分泌失衡，雌、孕激素受體和雌激素的含量過(guò)高，使局部的代謝能力不足，以致肌瘤生長(cháng)較快，且容易變性。而且，經(jīng)常上夜班的女性，長(cháng)期暴露在燈光照射下，打亂體內正常的褪黑激素制造過(guò)程，雌激素的分泌水平同樣受到影響，為腫瘤的發(fā)生創(chuàng )造了機會(huì )。

　　因此，女性要盡量避免“黑白顛倒”的生活，少做“夜貓子”。對于必須上夜班的女性，要按照下列方法即可為自己撐起“保護傘”。

　　加強營(yíng)養，多吃利于消化的食物；睡眠要保障，在白天補覺(jué)時(shí)，盡量創(chuàng )造安靜、黑暗的環(huán)境，如果適應了“黑白顛倒”的生活，內分泌恢復正常，對身體的不良影響就會(huì )減少。除此之外，每3~6個(gè)月到醫院檢查一次，特別是女性激素水平。如查出內分泌失調，要及時(shí)就醫。