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　　據說(shuō)在希臘奧林匹亞山上，鐫刻著(zhù)一句體現奧運會(huì )精神的經(jīng)典格言：“你想當個(gè)合格的丈夫嗎？跑步吧！”

　　這句話(huà)對于中年男性來(lái)說(shuō)，可謂是個(gè)不花錢(qián)的“壯陽(yáng)”良方。忙碌在北京奧林匹克中心的北京宣武醫院泌尿外科醫生王升晗對記者說(shuō)，對那些假ED的人來(lái)說(shuō)，40多歲至50多歲的男性，只需經(jīng)常做慢跑或快走的有氧運動(dòng)，就可以恢復正常的性功能，也就是說(shuō)對于他們，這樣的簡(jiǎn)單運動(dòng)，就可以有取代“偉哥”的作用。

　　為什么中年人會(huì )出現假ED？王醫生說(shuō)，人到中年以后，工作壓力大、身體狀況下滑、運動(dòng)技能減退，雄激素也隨之減退。也就是中醫常講的肝氣不舒，氣血不暢，尤其是平時(shí)脾氣急躁的人情況更糟。這時(shí)如果不及時(shí)補充運動(dòng)能量，性能力下降是很容易出現的。

　　但是這種狀態(tài)尚未形成真正的陽(yáng)痿， 中年男性只要每天堅持半小時(shí)以上有氧運動(dòng)，或者至少隔天也要運動(dòng)1次就可以有效改善性功能。

　　一則國外的研究指出說(shuō)，陰莖對于血流量的降低較心臟更為敏感。因此，陽(yáng)痿可能是心血管疾病的先兆。對于這一說(shuō)法，王醫生表示肯定。在性愛(ài)進(jìn)行時(shí)，心血管中的血液往陰莖走，如果心血管本來(lái)就有血液供應不足的問(wèn)題，這會(huì )兒都忙著(zhù)去供應生殖系統，心臟就可能突然犯病。

　　陽(yáng)痿與心臟病都是由于器官的血液灌注減少所致，而運動(dòng)能夠保持血管通暢。

　　“要陽(yáng)剛，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的狀態(tài)下，使用偉哥之類(lèi)來(lái)壯陽(yáng)，弊大于利。運動(dòng)既可以避免陽(yáng)痿的發(fā)生，同時(shí)避免心臟病發(fā)作�！蓖踽t生說(shuō)。

　　具體到運動(dòng)形式，早在我國古代醫書(shū)《黃帝內經(jīng)》中，就有陽(yáng)氣生于四肢的論述。所以，無(wú)論慢跑還是快走，只要是加強心肺功能、使四肢得到運動(dòng)而且自身能夠承受的運動(dòng)，都是可以的。