健身專(zhuān)家稱(chēng)舉重是女性減肥最佳運動(dòng)方式
2008年08月21日 09:17 來(lái)源：現代健康報
8月9日上午，我國選手陳?ài)葡家慌e奪得了舉重女子48公斤級冠軍，為我國奪得了第29屆奧運會(huì )第一塊金牌。
在看健兒們?yōu)閲鵂幑獾耐瑫r(shí)，你是否知道：被公認為是加強力量、增長(cháng)肌肉的舉重，其實(shí)也是女性減肥的好方法？
美國健身運動(dòng)專(zhuān)家韋恩·韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動(dòng)方式是“舉重”。練習舉重(如舉啞鈴)可以不受時(shí)間和場(chǎng)地限制，每天容易堅持做，這樣天天都可燃燒更多的熱量。更重要的是，舉重練習能使胸部、腰部及四肢肌力獲得強健，能使過(guò)于堆積的脂肪轉化為結實(shí)的肌肉。(孫長(cháng)林)
【編輯:王賽特】
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