發(fā)表評論 3月5日就是“驚蟄”了。古語(yǔ)中，“驚蟄”正是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲(chóng)。隨著(zhù)萬(wàn)物的復蘇，春季養生保健也就該提上日程了。
三類(lèi)人群要重視“春捂”
北京的初春雖然天氣漸暖、春回大地，但氣溫起伏大、早晚溫度還比較低。每年的春天都是呼吸道疾病和心腦血管疾病的高發(fā)季。對于患有心腦血管慢性疾病的人、老人、孩子等人群來(lái)說(shuō)，春季保健首先就是要“春捂”，不要急于脫去厚重的冬衣而貪圖衣物輕便或美觀(guān)，早晚更要多加衣物。北京急救中心專(zhuān)家提醒市民，驚蟄前后出行時(shí)的穿著(zhù)以輕便暖和為宜，最好隨身攜帶保暖外套、雨傘或雨衣。
除了“春捂”外，春天人們最容易遇到的問(wèn)題恐怕就是“春困”了。所謂“春困秋乏夏打盹”，“春困”其實(shí)也是人體機能在氣候變化下的一種正常生理現象。北京中醫醫院王國瑋副主任醫師指出，隨著(zhù)天氣漸暖，人皮膚的血管和毛孔也逐漸弛緩舒張，循環(huán)系統功能加強，皮膚末梢血液供應增多，汗腺也分泌增多。但由于人體內血液的總流量是相對穩定的，供應外周的血量增多，供給大腦的血液就會(huì )相對減少，使中樞神經(jīng)系統發(fā)生一種鎮靜、抑制、催眠的作用。此外，春天晝漸長(cháng)夜漸短，人們睡眠時(shí)間相對減少，所以易感到困倦疲勞，早晨醒來(lái)也較遲。
要消除“春困”，首先要按時(shí)睡覺(jué)、保證睡眠；其次，要注意保持室內空氣新鮮；多到戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)亦有助于解除“春困”；飲食宜清淡，黃綠色蔬菜及水果宜多吃，還可以適當吃些姜、蔥、韭菜等。但不可過(guò)多飲酒，不宜吃油膩生冷難以消化之物。
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乙肝患者忌酒不忌辣
近日，不少慢性乙肝患者在網(wǎng)絡(luò )上發(fā)帖表達自己的疑問(wèn)：乙肝患者能不能吃辣椒？對此，北京地壇醫院副院長(cháng)、地壇醫院傳染病研究所所長(cháng)成軍教授在做客“搜狐健康訪(fǎng)談”時(shí)指出，乙肝患者不能吃辣椒是認識上的一個(gè)誤區，乙肝患者是可以吃辣椒的。
成軍表示，乙肝患者應滴酒不沾，因為飲酒對肝臟危害極大，酒中的乙醇和亞硝胺可使肝脂肪變性，引起酒精性肝炎、肝纖維化、肝癌。因此肝病患者應禁酒，以免加重肝細胞損害。
成軍同時(shí)指出，一些慢性乙肝患者將辣椒的辣和酒精的辣聯(lián)系起來(lái)，因此得出乙肝患者也不能吃辣椒的誤區性認識，其實(shí)是不對的。因為此“辣”非彼“辣”，完全是兩碼事。愛(ài)吃辣椒的乙肝患者無(wú)需忌口，還是可以吃辣椒的。(夏文)
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