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　　因為母親生病，劉女士在醫院照顧了一個(gè)月。母親出院后，劉女士以前濃密的黑發(fā)卻變得稀疏，這讓她苦惱不已。

　　據大連大學(xué)附屬新華醫院中醫科主任于淑英介紹，導致脫發(fā)的原因很多，有先天性或遺傳的因素，也有后天因素，如精神壓力、營(yíng)養因素、神經(jīng)因素都可導致脫發(fā)。

　　脫發(fā)和季節有一定的關(guān)系，但是最主要的還是自身因素，劉女士脫發(fā)的主要原因就是過(guò)度勞累，加之睡眠不好所造成的，可通過(guò)中醫養血、安神法進(jìn)行治療。

　　針對脫發(fā)，于淑英提出了幾點(diǎn)建議：平時(shí)應該合理營(yíng)養，均衡膳食。多吃含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、大豆、雞蛋、瘦肉等；精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一，千萬(wàn)不要讓壓力積聚，每天要安排一定的休息時(shí)間，保證充足的睡眠，適當參加體育鍛煉；保持頭皮清潔，頭皮骯臟不僅會(huì )造成脫發(fā)，還會(huì )使新發(fā)難以生長(cháng)，要選用適合自己的洗發(fā)水，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗發(fā)時(shí)會(huì )有一些頭發(fā)脫落，這是生理現象，不必介意。另外，頻繁地燙發(fā)和漂染也會(huì )對頭發(fā)造成損害，導致脫發(fā)。(鄒杰 蘇桂秋)