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　　“十一”長(cháng)假將至，難得有這么個(gè)大假，當然應該盡情放松一下。不過(guò)根據沈陽(yáng)各家醫院掌握的情況，每年“十一”長(cháng)假期間接治的“節日病”患者都會(huì )明顯增多。為此，解放軍四六三醫院的門(mén)診主任金國賢提醒，無(wú)論選擇哪種休閑方式度過(guò)長(cháng)假都應該掌握好度，盡量避免出現以下這幾種“節日綜合征”，否則各種身體不適就會(huì )找上身來(lái)。

　　“麻將病”

　　節日期間，親戚朋友聚在一起，很多人喜歡通宵打麻將、打撲克，結果一晚上挺下來(lái)，許多不適找上身，這些常見(jiàn)病有：

　　坐姿時(shí)間過(guò)長(cháng)，造成腰部疲勞，頸椎疼痛，甚至疼到不能轉身、轉頭，腳也抬不起來(lái)。

　　有的心腦血管病老病號打亂了生活規律，睡眠不足，再加上神經(jīng)緊張，導致老毛病發(fā)作。

　　打麻將時(shí)常饑飽無(wú)度，再加上生活節奏的改變和精神緊張的狀態(tài)可促使胃酸分泌亢進(jìn)，增加胃腸肽釋放，而胃腸肽也會(huì )使胃酸、胃蛋白酶分泌增加，因此打麻將還可能誘發(fā)胃潰瘍病。

　　通宵玩撲克、麻將，臀部久坐受壓，肛門(mén)部得不到松弛，血液淤結，結果回流受到影響，易導致痔瘡復發(fā)。

　　美食綜合征

　　長(cháng)假期間，由于飲食不節制或不衛生、暴飲暴食以及葷腥油膩食物攝入過(guò)多，很容易引發(fā)急性腸胃炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系統疾病。以下是幾個(gè)容易被大家忽視的吃出來(lái)的問(wèn)題。

　　痛風(fēng)癥。除了體質(zhì)、疲勞等因素外，海鮮、動(dòng)物內臟、蘑菇和酒都是引起痛風(fēng)癥的“罪魁禍首”。人體不能過(guò)多承受帶來(lái)鮮美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是導致痛風(fēng)癥的“禍首”。如果過(guò)多的“嘌呤”不能排出體外，尿酸就會(huì )在血液中沉積，痛風(fēng)癥就是因此引起的。

　　膽結石。大吃大喝的時(shí)候，有些舊疾往往會(huì )因為不節制的飲食而被引發(fā)，膽結石就會(huì )因大量食用油膩食物產(chǎn)生消化不良而引起發(fā)作。

　　急性胰腺炎。酗酒、暴飲暴食都是致病的原因。胰腺是機體內最大的消化腺體，它分泌的消化酶是維持我們正常消化功能的主要酶類(lèi)，但佳節期間的狂歡飽餐，人體攝入大量高脂肪、高蛋白食物后，胰腺的消化酶被異常激活，如大量胰液來(lái)不及流向十二指腸或通向十二指腸的管道受阻時(shí)，便會(huì )發(fā)生胰腺“自體消化”從而引發(fā)重癥胰腺炎。

　　網(wǎng)絡(luò )綜合征

　　節日期間很多人尤其是年輕人都喜歡整天呆在電腦前或上網(wǎng)或玩游戲，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)一動(dòng)不動(dòng)，很容易導致一系列“電腦病”。

　　鼠標手。也就是腕管綜合征，指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò )中，受到壓迫所產(chǎn)生的癥候，主要會(huì )導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無(wú)力感。

　　干眼癥。每天坐在電腦前長(cháng)達幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)，眨眼頻率只有每十幾秒甚至二十幾秒一次(而正常人每五六秒鐘眨眼一次)，這很容易引起血管神經(jīng)調節紊亂，淚液分泌不足而無(wú)法保持眼球表面的濕度。同時(shí)眼球長(cháng)時(shí)間暴露于空氣中，水分蒸發(fā)過(guò)快可造成眼睛干澀，長(cháng)此以往就容易造成干眼癥，嚴重時(shí)會(huì )累及角膜。

　　網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)。這一癥狀對人的健康危害很大，可從精神依賴(lài)最后發(fā)展為軀體依賴(lài)，尤其會(huì )使人體的植物神經(jīng)功能?chē)乐匚蓙y，導致失眠、緊張性頭痛等，甚至出現幻覺(jué)、癡迷和妄想，造成人體免疫機能?chē)乐叵陆怠?

　　購物綜合征

　　每到節假日，各大商場(chǎng)都大搞促銷(xiāo)活動(dòng)，引得不少人每天早出晚歸，瘋狂購物，樂(lè )此不疲，甚至連續逛街十幾個(gè)小時(shí)的也大有人在。結果有些人出現頭痛頭暈、心慌氣急、胸悶心煩、惡心欲吐等一系列不適癥狀，這就是所謂“商場(chǎng)購物綜合征”。

　　商場(chǎng)空氣中的污染物質(zhì)多。據有關(guān)部門(mén)檢測，商場(chǎng)在營(yíng)業(yè)1小時(shí)后，空氣中細菌含量就會(huì )高出室外45%，二氧化碳比室外高3倍，空氣中不僅缺氧，而且含有大量的懸浮顆粒物。過(guò)量的二氧化碳使人血壓升高，有害氣體和懸浮顆粒物刺激著(zhù)皮膚、呼吸道及眼結膜，會(huì )引發(fā)過(guò)敏和中毒等不良反應。

　　由于節日期間商場(chǎng)內購物的人猛增，各種呼吸系統疾病病菌明顯增多。而秋冬季又是各種呼吸系統疾病的多發(fā)季節，人們的免疫力相應比較低，因此長(cháng)時(shí)間停留在人滿(mǎn)為患的商場(chǎng)內，會(huì )增加患呼吸道疾病的幾率。

　　另外，商場(chǎng)人群中的嘈雜噪聲往往大大超過(guò)規定的60分貝。噪聲使人心情煩躁，反應遲鈍。形形色色的光污染及音響設備發(fā)出的打擊樂(lè )聲，也都會(huì )使人不適。

　　旅途綜合征

　　旅途綜合征又稱(chēng)旅途精神病，屬于非器質(zhì)性的精神病，它表現為一組短暫的精神病性障礙。此病多發(fā)與長(cháng)途列車(chē)旅行者，其誘因在于旅途困頓，情緒壓抑，精神緊張以及對人身安全懷有恐懼等。當這些非常態(tài)心理突破極值，突破其生理承受能力，便導致精神崩潰，表現出片段的妄想，幻覺(jué)以及激烈的言行紊亂。此病的持續時(shí)間往往不長(cháng)，數小時(shí)至一周內即可自行消除，若使用鎮靜類(lèi)藥物，較小劑量即可見(jiàn)效。

　　因此長(cháng)途旅客應事先調節好自己的情緒，也可準備若干鎮靜類(lèi)藥物，保持心理健康；有此類(lèi)病史的人最好能避開(kāi)旅行高峰，必須成行時(shí)，最好有家人陪同；旅途中可經(jīng)常開(kāi)啟車(chē)窗，以保持空氣新鮮，多放些音樂(lè )，喝些開(kāi)水，以緩和緊張的情緒。(李文慧)