休完長(cháng)假患上“節后綜合癥”醫生:保證充足睡眠
2008年10月07日 11:00 來(lái)源：金黔在線(xiàn)－貴州都市報 
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發(fā)表評論 昨日，休完國慶大假的同學(xué)們迎來(lái)了節后上課的第一天。由于假期里玩得太投入，不少同學(xué)生物鐘還沒(méi)能調整過(guò)來(lái)，紛紛患上“節后綜合癥”。
上午8：50，第一節課課間休息時(shí)間，貴陽(yáng)21中操場(chǎng)上、走廊上打鬧、活動(dòng)的學(xué)生并不多，和往常熱鬧非凡的課間休息相比要清凈得多。記者隨機走進(jìn)一間教室，發(fā)現不少同學(xué)正趴在課桌上爭分奪秒“苦睡”。
“今天總感覺(jué)身心都很不爽！”同學(xué)小勝邊打哈欠邊說(shuō)，放假期間自己幾乎都是蒙頭大睡到中午才起床，幾天下來(lái)忽然要早起感覺(jué)很不適應。
“早上第一節課，兩個(gè)男生竟然就趴在桌子上睡著(zhù)了！”對孩子們的表現，初一的何老師有些擔心，總感覺(jué)班上的同學(xué)大都懶洋洋的，好像還處于放假狀態(tài)。
針對這一現象，省二醫心理科的李醫生分析到，“節后綜合癥”并不是真正意義上的疾病，而是生活規律被打亂后，心理和身體一時(shí)無(wú)法調節到正常狀態(tài)。李醫生建議同學(xué)們應盡快自我調整，恢復原有的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。飲食上可多喝茶，多吃清淡食物。另外，適當的體育活動(dòng)能有效地解除疲勞，恢復精力。
【編輯:王賽特】
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