專(zhuān)家稱(chēng)成年人每天喝牛奶最好三瓶 不宜超過(guò)四瓶
2008年10月16日 10:52 來(lái)源：新華網(wǎng) 
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發(fā)表評論 每人每天應喝多少牛奶為宜？專(zhuān)家告訴記者，一般來(lái)說(shuō)，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過(guò)四瓶。
據營(yíng)養專(zhuān)家介紹，牛奶作為一種營(yíng)養價(jià)值較高的食品，喝少了難以滿(mǎn)足營(yíng)養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經(jīng)濟條件確定每天的喝奶量。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經(jīng)濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過(guò)1000毫升即四瓶(袋)。
專(zhuān)家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯后喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時(shí)間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。(記者王春雨)
【編輯:王賽特】
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