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　　英國一項科學(xué)研究推翻了成年人每天應該睡足8小時(shí)才能保證健康的說(shuō)法。研究人員認為，每天5小時(shí)至7小時(shí)的睡眠就能保證成年人的良好休息。

　　據英國《每日郵報》網(wǎng)站報道，人們一直認為，睡眠不足會(huì )導致血壓升高、糖尿病甚至肥胖等問(wèn)題，但英國拉夫巴勒大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩日前從事的一項研究發(fā)現，事實(shí)上只有大腦需要休息，盡管它只占人體體重的2%，但需消耗人體能量的20%。

　　該研究指出，大腦的三個(gè)區域具有不同的功能。中間部分和菱腦部分負責控制人體行動(dòng)，即呼吸、血液循環(huán)和心臟跳動(dòng)，這兩個(gè)部分在睡覺(jué)的時(shí)候仍然工作。

　　但是負責思想、說(shuō)話(huà)和記憶的大腦皮層需要休息，否則大腦可能很快就會(huì )自我損壞。如果人一夜不睡，腦壓會(huì )使我們對外界刺激變得敏感或暴躁。

　　大腦皮層中也有些部分不會(huì )因為缺乏睡眠而受到影響。1966年科學(xué)家曾給一名17歲的學(xué)生做了一次11天不睡覺(jué)的試驗。到了第4天這名學(xué)生開(kāi)始出現幻覺(jué)，到最后幾天他無(wú)法很好地感知周?chē)�的事情。但是他還能夠玩彈鋼珠游戲，研究發(fā)現他大腦皮層中控制視覺(jué)的部分并沒(méi)有受到太大影響。