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　　法國科學(xué)家的最新研究結果顯示，睡眠是最經(jīng)濟實(shí)惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問(wèn)題，還能大量節約錢(qián)財。

　　法國國家健康與醫學(xué)研究院(INSERM)的科學(xué)家們稱(chēng)，導致體重超標的因素有很多，其中人所共知的一個(gè)因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。

　　法國科學(xué)家在本國居民中進(jìn)行的一項調查顯示，如果一個(gè)人連續兩天平均只睡4個(gè)小時(shí)，那么其體內負責饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會(huì )增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會(huì )相對減少。

　　科學(xué)家們還以美國人為例子向人們發(fā)出警告稱(chēng)，由于睡眠時(shí)間在逐漸減少，最近50年來(lái)美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。同時(shí)科學(xué)家們還強調稱(chēng)，睡眠不足導致的兒童肥胖癥大有加劇之勢，因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。另?yè)�約翰·霍普金斯大學(xué)彭博公共衛生學(xué)院的科學(xué)家們稱(chēng)，哪怕是每天多睡一個(gè)小時(shí)，兒童肥胖癥的發(fā)病率就會(huì )降低9個(gè)百分點(diǎn)。

　　研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會(huì )影響到其體形，而且會(huì )導致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。據美國北卡羅來(lái)納州杜克大學(xué)的顯示結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時(shí)，還有一項研究結論稱(chēng)，睡眠不足還會(huì )促使人出現以下“癥狀”：抑郁、富有攻擊性和易過(guò)敏等。