年末聚會(huì )多 專(zhuān)家:飲酒前喝杯清水能防酒精傷身
2008年12月31日 11:18 來(lái)源：京華時(shí)報 
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發(fā)表評論 年末親友聚會(huì )多，難免把酒言歡。為了怕喝酒傷身，很多人喜歡購買(mǎi)各種保肝護肝的保健品。專(zhuān)家指出，其實(shí)飲酒前喝杯清水，就是很好的預防酒精傷害的辦法。
中醫主任醫師尹志超指出，人體內含水量過(guò)低，會(huì )影響肝臟功能，導致肝臟對酒精的分解能力變弱。專(zhuān)家建議，在飲酒前最好能喝上一些清水，為身體補充水分，以防飲酒后體內酒精含量過(guò)高。
除了喝點(diǎn)水之外，飲酒前最好先吃點(diǎn)飯菜。因為食物中的脂肪和蛋白質(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收，防止喝醉。
此外，喝酒前做點(diǎn)運動(dòng)，也可以加速體內酒精的分解。尹志超指出，運動(dòng)可以刺激體內的新陳代謝系統，有助于分解酒精。不過(guò)，專(zhuān)家并不建議在飲酒前進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，諸如散步等舒緩的運動(dòng)即可起到良好的效果。(朱瑞娟)
【編輯:朱博】
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