中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　主持人：心語(yǔ)可樂(lè )

　　提問(wèn)者：孫達(上海莘松路)

　　解答者：肖澤萍(上海市精神衛生中心院長(cháng)、教授、主任醫師)

　　問(wèn)：在心理干預中，是安慰人們不要多想痛苦的事情和經(jīng)歷，還是讓他們把痛苦宣泄出來(lái)，更有

　　利于撫平災難帶來(lái)的心理創(chuàng )傷呢？

　　答：突如其來(lái)的強烈地震，不僅造成了物質(zhì)財產(chǎn)損失、人員傷亡，也是一種猛然撕裂人類(lèi)防衛功能屏障的重大精神打擊。所以，與以往不同，這次抗災行動(dòng)中心理救護成為重要的工作之一。

　　經(jīng)歷地震以后，大部分災難幸存者會(huì )有各種情緒或心理耗竭的表現。這是對異�；蚍浅�態(tài)的環(huán)境可能出現的正常反應。這樣的反應一般是短暫的，不是嚴重的心理困擾或心理疾病。大部分人也會(huì )在災后三個(gè)月內逐漸好轉。但如果這一時(shí)期沒(méi)得到很好的過(guò)渡，可能會(huì )遷延不愈，甚至出現影響當事人一生的創(chuàng )傷后應激障礙(PTSD)。所以，一個(gè)月內的正確緊急心理危機干預即心理救護，非常重要。

　　緊急心理危機干預的重要目標，不是讓災難幸存者感到幸運，而是讓受災對象能夠充分表達哀傷，緩解壓力，獲得足夠的安全感，盡快恢復正常心理功能。如果這時(shí)就勸慰幸存者“不要多想，以后會(huì )好的”，容易讓幸存者內心更加不平衡，而且堵住了他們發(fā)泄和釋放情緒的通道，所以，不被認為是有效的心理干預手段。

　　危機心理干預是循序漸進(jìn)的。它包括以下幾個(gè)階段：第一階段是心情釋放，說(shuō)出危機中的感受和經(jīng)驗，引發(fā)共鳴。學(xué)習接納自己的情緒，傳遞同感，表達尊重。第二階段是同舟共濟，鼓勵每個(gè)成員適當宣泄內心情緒，增加安全感，促進(jìn)成員彼此互助。第三階段是盡己所能面對現實(shí)，認識自己的局限性，區分自己可控制與不可控制的因素，聚焦在可控因素上。第四階段是重新感受生命之光，接納對死亡的恐懼，坦然面對生與死，更加珍愛(ài)生命。最后，整個(gè)小組討論，重在行動(dòng)，增強信心。