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　　近日，心理學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現，女性朋友之間苦水倒得過(guò)多的話(huà)，對于解決問(wèn)題不但無(wú)益反而有害，甚至會(huì )導致焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　美國密蘇里州大學(xué)的研究人員用“共同反芻”形容過(guò)分沉迷和討論同一個(gè)問(wèn)題的行為。心理學(xué)家表示，這種行為在女性特別是年輕女孩當中非常普遍，她們經(jīng)常聚在一起討論“為什么他不打電話(huà)來(lái)？”“我該和他分手嗎？”之類(lèi)的情感問(wèn)題。而短信、電郵等現代溝通手段更是大大方便和強化了女性朋友之間的交流和溝通。

　　原因：不健康情緒可“傳染”

　　專(zhuān)家警告說(shuō)，“共同反芻”行為帶有潛在的傳染性，導致不健康的情緒在女性朋友之間互相傳染。

　　密蘇里州大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達·羅斯指出，“共同反芻”與“分享”在本質(zhì)上截然不同，后者能夠促進(jìn)正面的情緒和健康的友誼。女性原本就比男性容易抑郁和焦慮，而“共同反芻”會(huì )將女性困在負面的思維模式中無(wú)法自拔。不過(guò)，羅斯也指出，“共同反芻”也可能會(huì )加深友誼，而這種親密友誼對于人加強自信也有好處。

　　羅斯表示，男性朋友之間這種感性的對話(huà)發(fā)生得比較少，而且也不會(huì )加重他們焦慮或者抑郁的情緒。

　　去年曾在《發(fā)展心理學(xué)》期刊就“共同反芻”發(fā)表論文的羅斯說(shuō)：“當女孩們互訴心中煩惱時(shí)，她們可能會(huì )因為得到支持和肯定而感覺(jué)好些。但由于她們不是在就事論事，因此她們可能會(huì )聊得越多心情越糟�！�

　　羅斯指出，進(jìn)入青春期的少女更容易有“共同反芻”的行為，也更容易抑郁或者焦慮。她說(shuō)：“青春期少女面臨很多壓力源，其中很多模棱兩可，例如開(kāi)始與異性約會(huì )，擔心自己是否受別人歡迎等�！�

　　據報道，目前，有關(guān)“共同反芻”的研究?jì)H停留在其在短期內造成的負面效應。但是專(zhuān)家指出，心理學(xué)上有一種“情緒傳染”或者“傳染性焦慮”的現象，有時(shí)候可能會(huì )持續很長(cháng)的一段時(shí)間。

　　措施：

　　應專(zhuān)注于解決問(wèn)題

　　專(zhuān)家表示，要走出“共同反芻”帶來(lái)的負面作用，其中一個(gè)關(guān)鍵是要專(zhuān)注于解決問(wèn)題，而不是沉溺在問(wèn)題本身。

　　石頭溪州立大學(xué)心理學(xué)副教授喬安妮·達維拉表示：“其中的界線(xiàn)很微妙。我們希望鼓勵女孩子交朋友、尋求朋友的支持，但是我們也希望她們能夠學(xué)會(huì )更正面的技巧，學(xué)會(huì )如何解決問(wèn)題�！�

　　還有專(zhuān)家建議，女性在遭遇煩惱時(shí)，應該試圖把焦點(diǎn)從問(wèn)題本身轉移到好的經(jīng)驗和解決方法上面去。

　　撫摸可降低皮膚疼痛感

　　這一發(fā)現有助于開(kāi)發(fā)針對慢性病甚至抑郁癥的新式療法

　　本報綜合報道 英國科學(xué)家最近發(fā)現了一種“愉悅神經(jīng)”，這種分布在人體皮膚上的獨特“裝置”可以在受到撫摸時(shí)減輕疼痛感。研究人員認為，這一發(fā)現有助于開(kāi)發(fā)針對慢性病乃至抑郁癥的新式療法。

　　“愉悅神經(jīng)”緩解痛感

　　據介紹，人體皮膚在受到輕輕的撫摸時(shí)，這種神經(jīng)就會(huì )作出反應。它們對諸如母親對情緒不好的孩子所做的這類(lèi)反復撫摩、擁抱動(dòng)作尤其敏感。

　　英國利物浦大學(xué)的弗朗西斯·邁克格倫內教授表示，當皮膚受到刺激而感到疼痛時(shí)，通過(guò)輕輕撫摩疼痛處附近的“愉悅神經(jīng)”就可以顯著(zhù)地減輕痛感。這種“愉悅神經(jīng)”其實(shí)屬于神經(jīng)系統中C纖維的一種。目前科學(xué)界普遍認為，C纖維是造成皮膚痛覺(jué)的神經(jīng)纖維，但是現在邁克格倫內教授發(fā)現，C纖維當中還存在一個(gè)可以觸發(fā)愉悅感的“小團體”。

　　邁克格倫內說(shuō)：“我們正在進(jìn)行的研究發(fā)現了C纖維的另一種角色，它們不僅是疼痛傳感器，而且也是愉悅傳感器�！�

　　擁抱對早產(chǎn)兒尤其重要

　　邁克格倫內還補充說(shuō)：“在人體皮膚中還存在另外一種感覺(jué)神經(jīng)纖維來(lái)處理愉悅感以及我們熟悉的一些觸摸，例如梳理打扮或者被擁抱等觸摸動(dòng)作�！�

　　越來(lái)越多的證據顯示，碰觸皮膚和對身體溫柔的撫摸能夠激活局部人體神經(jīng)系統，因此人們在被所愛(ài)的人擁抱或者自己梳理、撫摸自己時(shí)都會(huì )產(chǎn)生良好感覺(jué)。

　　邁克格倫內告訴記者：“我認為，我們梳理打扮自己是為了獲得好感覺(jué)……臨床抑郁癥的特點(diǎn)之一就是人們不再打理自己，他們停止了照顧自己�！�

　　邁克格倫內說(shuō)：“沒(méi)有疼痛感我們就不可能生存�，F在我們又開(kāi)始了解到，如果缺乏愉悅感和滿(mǎn)意感，缺乏饋贈別人的行為——例如愛(ài)人之間的愛(ài)撫、對嬰兒的愛(ài)撫等，我們也不可能生存�！�

　　據悉，現在醫學(xué)界已普遍意識到，如果早產(chǎn)兒在出生后就獲得了擁抱，那么接下來(lái)對其所采取的醫療手段會(huì )獲得更高療效，這就是“愉悅神經(jīng)”在起作用。

　　如果早產(chǎn)兒在出生后就獲得了擁抱，那么接下來(lái)對其所采取的醫療手段會(huì )獲得更高療效，這就是“愉悅神經(jīng)”在起作用。