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　　隨著(zhù)電腦的普及，網(wǎng)絡(luò )越來(lái)越受到青少年的喜愛(ài)。借助網(wǎng)絡(luò )，可以瀏覽時(shí)事、查找資料、聊天交友、在線(xiàn)游戲，網(wǎng)絡(luò )豐富了人們的生活。然而，如果沉迷于網(wǎng)絡(luò )或者網(wǎng)絡(luò )成癮，則可能造成學(xué)業(yè)荒廢，甚至使心身健康嚴重受損。

　　網(wǎng)絡(luò )成癮，又稱(chēng)“病理性網(wǎng)絡(luò )使用”。北京大學(xué)精神衛生研究所副所長(cháng)黃悅勤教授介紹說(shuō)，網(wǎng)絡(luò )成癮是指在無(wú)成癮物質(zhì)作用下，上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控，是一種類(lèi)似于賭博的強迫行為。它是一種行為成癮而非物質(zhì)成癮。

　　青少年是網(wǎng)絡(luò )成癮的高發(fā)人群。據黃悅勤介紹，北京大學(xué)精神衛生研究所面向北京市某中學(xué)的網(wǎng)癮調查顯示，初中生自評網(wǎng)癮檢出率為5%左右，而高中生檢出率則高達8%左右。另一項研究顯示，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )成癮率達到9%以上。近年來(lái)，因青少年網(wǎng)絡(luò )成癮造成的家庭悲劇也時(shí)常見(jiàn)諸報端。這種現象應當引起學(xué)生、家長(cháng)、學(xué)校和社會(huì )的高度重視。

　　有些人以每天的上網(wǎng)時(shí)間來(lái)判斷是否具有網(wǎng)癮，黃悅勤說(shuō)，這是不科學(xué)的判斷方法。她強調，網(wǎng)絡(luò )成癮最重要的判斷依據就是看上網(wǎng)是否嚴重干擾了日常生活和學(xué)習，甚至面臨失學(xué)或者學(xué)業(yè)荒廢的境地。網(wǎng)癮的其他表現癥狀還包括：沉溺于網(wǎng)絡(luò )，陷入一種對網(wǎng)絡(luò )持續的著(zhù)迷狀態(tài)，對上網(wǎng)之外的事情均不感興趣，明顯脫離了“現實(shí)的自我”；對上網(wǎng)產(chǎn)生耐受性，需要增加上網(wǎng)時(shí)間和投入程度才能獲得原有的滿(mǎn)足感；對上網(wǎng)產(chǎn)生心理依賴(lài)，在無(wú)法上網(wǎng)、被迫減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì )感到煩躁不安、易激怒，強烈渴望再次上網(wǎng)，不惜代價(jià)爭取機會(huì )上網(wǎng)；否認自己上網(wǎng)花費了大量時(shí)間和金錢(qián)，以各種理由隱瞞自己的上網(wǎng)時(shí)間；自我評價(jià)低及能力下降等。網(wǎng)癮通常還伴隨繼發(fā)身體癥狀，如因長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)導致睡眠節律紊亂、晝夜顛倒、倦怠、頭痛、食欲不振、視力減退等。

　　為什么會(huì )出現網(wǎng)絡(luò )成癮行為？黃悅勤解釋說(shuō)，青少年網(wǎng)癮的影響因素包括自身的個(gè)性特點(diǎn)、家庭和學(xué)校的環(huán)境因素以及網(wǎng)絡(luò )的吸引力等方面。具體來(lái)說(shuō)，形成成癮性行為的孩子往往具有刻板、強迫的人格特征，容易沉迷于一件事情無(wú)法自拔。另一個(gè)可能的原因是情緒障礙，很多網(wǎng)絡(luò )成癮的孩子都伴有心境障礙，其典型癥狀是興趣減退；首先減退的是間接興趣——比如學(xué)習興趣——而網(wǎng)絡(luò )興趣還會(huì )保留，所以他們會(huì )選擇上網(wǎng)消磨時(shí)間。在環(huán)境方面，當孩子面臨過(guò)大學(xué)習壓力、遭遇人際矛盾沖突或缺乏家庭溫暖時(shí)，會(huì )表現出焦慮、心煩、緊張等情緒，這時(shí)候，他們會(huì )選擇逃離到網(wǎng)絡(luò )里。另外，網(wǎng)絡(luò )具有匿名性和便利性等使用特性，它提供了一個(gè)虛擬空間，人們可以在其中宣泄內心的壓抑和痛苦。

　　專(zhuān)家強調，對待網(wǎng)絡(luò )成癮重在預防。北京大學(xué)精神衛生研究所主任醫師唐登華從家長(cháng)角度給出若干建議，包括：為孩子營(yíng)造一個(gè)安全的氛圍，構建和諧的家庭環(huán)境，父母雙方對孩子的教育理念盡可能達成一致，并讓孩子感覺(jué)到父母的恩愛(ài)，這對孩子的心理健康至關(guān)重要。加強行為管理，控制孩子上網(wǎng)的強度和頻度；給孩子空間，讓他們學(xué)會(huì )自己管理自己的能力；愛(ài)而不失原則，明確行為邊界，讓孩子知道什么樣的行為可以做、什么樣的行為不能做。培養孩子的自尊心，看到孩子的進(jìn)步，為孩子具有某些優(yōu)點(diǎn)而感到自豪，這樣孩子在面對壓力和矛盾時(shí)，就會(huì )有信心處理，而非求助網(wǎng)絡(luò )。

　　對于已經(jīng)具有網(wǎng)癮的孩子，家長(cháng)應及時(shí)進(jìn)行心理干預。北京大學(xué)精神衛生研究所主任醫師王希林建議，家長(cháng)不要過(guò)急地逼迫孩子迅速停止上網(wǎng)活動(dòng)，應允許有一段調整和轉變的時(shí)間，同時(shí)增加對孩子的正面鼓勵、引導和心理支持。如果網(wǎng)癮一時(shí)難以擺脫，家長(cháng)可以嘗試讓孩子參加夏令營(yíng)或培訓班等同齡人團體，讓他們在無(wú)法接觸網(wǎng)絡(luò )的環(huán)境下，恢復以往的生活方式。然而，當家長(cháng)感到孩子的自控能力差、不足以克服網(wǎng)癮時(shí)，應盡早求助專(zhuān)業(yè)人員。(張瑩)