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　　說(shuō)到長(cháng)壽秘訣，人們總是老生常談，諸如飲食節制和定期鍛煉等良好生活習慣。但美國一項調查總結出一些長(cháng)壽人士的性格共性，發(fā)現性格外向也能助人長(cháng)壽。

　　性格外向善社交

　　這一研究由來(lái)自波士頓大學(xué)醫學(xué)院新英格蘭百歲老人研究中心的研究人員和國家老齡問(wèn)題研究所的科學(xué)家共同開(kāi)展。最新一期《美國老年醫學(xué)會(huì )會(huì )刊》載文刊登了研究報告。

　　考慮到百歲老人年事已高，為順利完成整個(gè)研究過(guò)程，研究人員并未直接研究百歲老人，而是退而求其次，追蹤調查246名百歲老人的子女。他們的平均年齡也高達75歲。

　　負責這項調查的托馬斯·珀爾斯博士說(shuō)，研究顯示長(cháng)壽老人的子女與普通人相比性格更外向，“他們通常更善社交，容易建立友誼，把友誼視作‘安全人際網(wǎng)絡(luò )’”。不難發(fā)現，長(cháng)壽女性更能與他人產(chǎn)生共鳴，善于與人合作，這樣一旦她們有難，就能獲得多方支援。

　　珀爾斯說(shuō)，研究顯示長(cháng)壽男性和女性在性格上略有差異。女性更平易近人，不過(guò)男性在這方面沒(méi)有過(guò)人之處。但他們在思想開(kāi)放程度和盡責程度上不相上下。

　　“如果一個(gè)人性格開(kāi)朗，則更易廣交好友，也就更會(huì )照顧自己，”珀爾斯說(shuō)，因此也更容易渡過(guò)難關(guān)。

　　神經(jīng)堅強少壓力

　　研究還發(fā)現，長(cháng)壽人士不僅在社交上更勝一籌，他們的精神也更為放松，這使他們更善于應對壓力。

　　研究結果顯示，長(cháng)壽男女的神經(jīng)敏感程度弱于普通人。珀爾斯認為這種特質(zhì)使他們面臨壓力時(shí)更從容不迫。

　　他說(shuō)，研究顯示壓力會(huì )增加人患心血管疾病的風(fēng)險，因此“如果人們沒(méi)那么敏感，處理壓力時(shí)能比敏感的人更有效”。

　　有趣的是，一些傳統觀(guān)念上對長(cháng)壽有利的特質(zhì)，比如自律和思想開(kāi)放等，在研究中并無(wú)體現。事實(shí)上，許多“老頑固”固守自己的生活哲學(xué)，仍然長(cháng)壽。

　　珀爾斯總結研究結果時(shí)說(shuō)：“多社交、少緊張有利健康。這一研究也表明，當我們分析影響長(cháng)壽的內部基因因素和外部環(huán)境因素時(shí)，也不能忽視性格因素�！�

　　改變性格多出游

　　雖然性格對壽命如此重要，但性格是否能改變卻是心理學(xué)界經(jīng)久不衰的辯論話(huà)題，至今尚無(wú)定論。

　　另一項研究顯示，子女無(wú)法左右的母親性格可能對他們是否長(cháng)壽產(chǎn)生影響。研究人員調查了近2.8萬(wàn)名挪威母親，發(fā)現如果母親性格焦慮、心情抑郁、脾氣暴躁，她們傾向于讓孩子吃下大量巧克力、碳酸飲料和薄餅等不健康食品。由于人們即使成年也很難改掉童年時(shí)養成的飲食惡習，因此他們更可能短壽。

　　但珀爾斯指出，那些既不開(kāi)朗也不善于處理壓力的人不必灰心，因為作出一點(diǎn)小小改變就能延長(cháng)壽命。

　　他說(shuō)，人們可以增加出游，這樣就能自然而然結識“旅友”，然后慢慢嘗試變得開(kāi)朗。另外，“如果你不是生來(lái)就能抗壓，那就想出辦法解壓……也許鍛煉身體或是多陪伴家人就能奏效�！�(葉圣琳)