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　　日本科學(xué)家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠時(shí)間不足7.5小時(shí)，心臟病發(fā)作概率最高增加3倍。

　　這一研究結果發(fā)表在最新一期《內科學(xué)文獻》雜志上。

　　睡眠少

　　英國《每日郵報》11日報道了這一睡眠時(shí)間與心臟病發(fā)作概率之間的研究結果。

　　日本自治醫科大學(xué)博士江口一雄(音譯)和同事對1255名33歲至97歲的參與者進(jìn)行了為期23個(gè)月的跟蹤調查。參與者均患有高血壓，平均年齡約為70歲。

　　所有參與者中，有1007人每晚睡眠時(shí)間超過(guò)7.5小時(shí)，其他則少于7.5小時(shí)。調查發(fā)現，后者心臟病發(fā)作和中風(fēng)的概率比前者多27%。

　　危險大

　　研究人員發(fā)現，那些血壓會(huì )在夜間升高的老人，如果睡眠不足則危險更大，這兩種因素共同作用更易誘發(fā)心臟病。調查發(fā)現，同時(shí)出現這兩種狀況的老人突發(fā)心臟病、中風(fēng)或由于心率不齊而猝死的概率是睡眠充足老人的4倍。

　　不過(guò)同時(shí)出現兩種狀況的老人數量較少，在參加調查的一千多名老人里，只有20人符合這種條件�！斑@類(lèi)人相對比較好辨認，也可以進(jìn)行更密切跟蹤”。

　　江口一雄等人說(shuō)，這次測試參與者大多數是老年人，研究結果可能不適用于年輕人。

　　英國沃里克大學(xué)的類(lèi)似調查也發(fā)現，每日睡眠不足五小時(shí)的人死亡概率比其他人高70%，死于心臟病的概率更是高2倍。不過(guò)他們同時(shí)指出，睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)不一定是好事，也可能存在危險。

　　麻煩多

　　江口一雄在所發(fā)表文章中寫(xiě)道：“受生活方式變化的影響，現代社會(huì )中人們睡眠時(shí)間越來(lái)越少�！�

　　“合理持續的睡眠對人們來(lái)說(shuō)很重要。在現代社會(huì )中，人們經(jīng)常出現半夜突然醒來(lái)或睡眠不足的現象。這種現象加倍影響人們身體健康，包括可能導致人們患上心血管疾病�！�

　　有調查顯示，英國人每晚平均睡眠時(shí)間約為7小時(shí)，但三分之一人每晚睡眠時(shí)間不超過(guò)5小時(shí)。

　　早期研究結果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發(fā)作的重要因素。兒童時(shí)期睡眠不足也是引起成人發(fā)胖的原因之一。(熊娟)