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　　在長(cháng)沙某銀行上班的李平剛滿(mǎn)31歲，平時(shí)身體良好，最近卻常犯糊涂。上次老婆讓他去買(mǎi)西瓜，可就在他嘮叨著(zhù)要去買(mǎi)西瓜時(shí)，連路過(guò)3個(gè)水果店也沒(méi)想著(zhù)進(jìn)去看一下�；谢秀便遍g，他卻發(fā)現路過(guò)水果店好長(cháng)一段路了。憂(yōu)心忡忡的李平疑惑不已：我這究竟是哪里病了呢？

　　“注意力不集中就是‘亞健康’的一種表現�！�8月4日上午，中國中醫研究院的董�；劢淌谠陂L(cháng)沙表示，每個(gè)人在生活中都有許多說(shuō)不明道不清的身體或精神上的不舒服，這種似病非病的狀態(tài)就是亞健康。

　　你的身體是否存在“亞健康”？你對“亞健康”的理解存在怎樣的誤區？歡迎撥打本報熱線(xiàn)0731-4326110。本報將把你的問(wèn)題呈交給我省亞健康門(mén)診的專(zhuān)家們進(jìn)行會(huì )診。

　　“亞健康”威脅著(zhù)每個(gè)人的健康。董教授所提供的一份資料顯示，據衛生部對10個(gè)城市的“白領(lǐng)”人員的調查，處于“亞健康”的人占48%%。而在長(cháng)沙，對中年婦女所做的一次調查中發(fā)現，60%%的人處于“亞健康”！同時(shí)，根據臨床診斷，處于“亞健康”狀態(tài)的患者年齡多在20~45歲之間，且女性占多數，也有老年人。

　　董教授說(shuō)，重要原因之一是缺乏鍛煉。他認為，其實(shí)，健身不僅可在健身房進(jìn)行，只要心里有鍛煉意識，無(wú)論在哪里都能運動(dòng)，比如辦公室。同時(shí)，針對生活方式，應當戒煙、適當戒酒、注意飲食和生活規律、堅持適度運動(dòng)；針對工作因素，應當適時(shí)調節自己的工作節奏，避免腦力勞動(dòng)或體力勞動(dòng)過(guò)重，培養對工作的興趣；針對生活事件，要維持良好的家庭關(guān)系、正確認識和對待各種突發(fā)事件，例如積極對待和解決喪偶、失戀、家庭負擔過(guò)重等問(wèn)題，必要時(shí)可以咨詢(xún)心理醫生。

　　留意小細節，捕捉“亞健康” 　

　　“我最近食欲不佳，可又沒(méi)患上胃病。這算不算‘亞健康’��？”林玲是長(cháng)沙一所小學(xué)的老師，暑假一直奔波著(zhù)為學(xué)生補課，面色蒼白、體重下降的她很擔心自己的健康，沒(méi)查出什么病因后，又覺(jué)得自己是“亞健康”了。對此，董教授說(shuō)，大家不必對“亞健康”草木皆兵，也不必談“亞”色變，因為如果按亞健康的一些標準，相當多的人在一生的一些時(shí)候是“亞健康”，正如所有人在一生的某些時(shí)候都會(huì )患病一樣。

　　至于究竟什么是“亞健康”，董教授提供了一些自我檢測的“小細節”，例如：情緒抑郁、脫發(fā)、工作壓力大且效率低下、健忘、自閉、食欲不振、身體易疲倦、多夢(mèng)易醒、對噪音空氣污染敏感、性能力下降等。

　　“造成‘亞健康’的原因也很多，個(gè)人生活方式的改變、不良生活事件以及工作因素等，都會(huì )造成‘亞健康’�！倍�教授舉例說(shuō)，嗜酒、缺乏運動(dòng)、作息不規律、精神壓力過(guò)大、人際關(guān)系緊張、離婚、失戀等，都有可能造成“亞健康”。