中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　“你有哮喘病吧？”“是啊，可你是怎么知道的？”“因為我也有哮喘病��！看不出來(lái)吧！來(lái)，我把我的方法告訴你！”

　　——上面這一幕場(chǎng)景在梁先生的生活中經(jīng)常發(fā)生，看著(zhù)陌生的哮喘病友，他時(shí)常會(huì )上前搭話(huà)。 12年來(lái)，靠自己獨特的鍛煉方法有效控制住了多年的哮喘頑疾后，45歲的梁先生最大的愿望就是把自己解除病痛的方法告訴給更多的哮喘病人。

　　梁先生是一家會(huì )計師事務(wù)所的負責人，雙鬢略微斑白的他腳步輕快，看起來(lái)精神頭兒很足，難以想象他曾是一個(gè)受哮喘病折磨30多年、嚴重時(shí)一個(gè)月三次發(fā)病住院的哮喘病人�！�12年來(lái)我發(fā)病的次數屈指可數，這可都得益于這些年來(lái)我堅持的‘快步走’！”

　　1996年，梁先生就開(kāi)始著(zhù)手進(jìn)行自己的“拯救健康”計劃，回想起自己在澳大利亞時(shí)，曾看到當地人戴著(zhù)“耳麥”在海邊散步的悠閑場(chǎng)景，他也選擇了走路鍛煉的方式，“選擇人少、車(chē)少、樹(shù)多的路線(xiàn)，盡可能地快步走一個(gè)小時(shí)，讓心跳達到每分鐘120次，走的時(shí)候想一些讓自己高興的事或者優(yōu)美的自然風(fēng)光，大海、高山什么的�！�

　　除此之外，梁先生還為自己的快步走制定了很多“偷懶條件”：風(fēng)天、雨天、霧天不走；每年11月到第二年2月不走，改為室內鍛煉；不必每天鍛煉，但每周至少鍛煉4~5天。就像梁先生自己說(shuō)的，“鍛煉身體不僅是對自己的健康負責，更是一種快樂(lè )的體驗�！�

　　梁先生的哮喘癥狀在堅持快步走的當年就有了明顯改善，這令醫生都覺(jué)得驚奇不已，也堅定了他把這種方法堅持下去的信心。繁忙的工作之余，梁先生把大部分業(yè)余時(shí)間放在了搜集、體驗、歸納、總結各種養生、保健知識上，“我給自己制定了一個(gè)目標，將來(lái)要用一種更有效、更廣泛的方式把自己關(guān)于哮喘病和其他保健知識的心得傳播出去，讓越來(lái)越多的人都來(lái)關(guān)注健康，減少病痛的折磨！”(朱衍霜)