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　　春節期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚(yú)肉、山珍海味讓人大飽口福，然而，這些食品中也有許多有害毒素，節后有些人出現上火、口臭、脹氣、消化不良、便秘、肛裂等病癥。如果這些毒素不被排出，造成腸道毒素長(cháng)時(shí)間儲留，會(huì )被重新吸收進(jìn)入體內，給健康造成危害。因此，春節過(guò)后人們應多吃一些排毒潤腸的食品。

　　魔芋：

　　又名“鬼芋”，在中醫上稱(chēng)為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。

　　黑木耳：

　　黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內有毒物質(zhì)。

　　海帶：

　　海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進(jìn)入體內的有毒元素鎘也有促排作用。

　　豬血：

　　豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　蘋(píng)果：

　　蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產(chǎn)生毒素；蘋(píng)果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

　　草莓：

　　具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

　　蜂蜜：

　　自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時(shí)，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

　　糙米：

　　是清潔大腸“管道工”，當其通過(guò)腸道時(shí)會(huì )吸掉許多淤積物，最后將其從腸道內排除