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　　說(shuō)

　　切忌“言多必失”

　　忌語(yǔ)一：“加油！爸爸媽媽等你成功歸來(lái)！”

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：高考是一種能力考試，如果家長(cháng)不切實(shí)際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒(méi)有底氣。

　　忌語(yǔ)二：“記住你的目標，成敗在此一舉！”

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：過(guò)分強調高考在人生中的作用，會(huì )直接影響到今后的前途。

　　忌語(yǔ)三：“再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了�！�

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：孩子聽(tīng)到這話(huà)，會(huì )感覺(jué)自己是家長(cháng)的負擔，如果碰到倔強、任性的孩子，可能會(huì )頂撞家長(cháng)。

　　忌語(yǔ)四：“考不上爸爸媽媽也不會(huì )怪你，明年再來(lái)�！�

　　專(zhuān)家點(diǎn)評：很多家長(cháng)希望用這樣的話(huà)來(lái)給孩子減壓�？珊⒆訒�(huì )覺(jué)得這是家長(cháng)對他們能力的一種否定。

　　想

　　平常心對待

　　家長(cháng)的關(guān)心適可而止 避免三個(gè)“過(guò)分”

　　家長(cháng)的關(guān)心要適可而止，讓孩子知道你在關(guān)心他(她)就可以了，過(guò)問(wèn)太多反而讓孩子產(chǎn)生逆反心理。不要“過(guò)分關(guān)愛(ài)；不要“過(guò)分關(guān)注；不要“過(guò)分期待”。其實(shí)，每個(gè)孩子都有自己相應的實(shí)力，過(guò)分期待只會(huì )給孩子造成心理壓力和情緒波動(dòng)�！�

　　考生應增強自信心 變壓力為動(dòng)力

　　多給自己一些積極的暗示，使自己在考試前有一個(gè)比較好的心理狀態(tài)。在焦慮情緒產(chǎn)生時(shí)，可以放下手中的筆，排除雜念，意念集中，做深呼吸，放松全身肌肉，增強自信心�？忌�要多給自己鼓勵，保持自信心和激情的狀態(tài)。選用一些簡(jiǎn)潔鼓勁的詞語(yǔ)如：努力、加油、必勝來(lái)給自己一些積極的心理暗示，在走路時(shí)要注意抬頭挺胸，增加自信。