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　　多路救援人員正陸續趕赴地處高原的玉樹(shù)災區。全力救災的同時(shí)，救援人員如何在高海拔地區加強自我保護，同樣需要引起重視。全軍高原病專(zhuān)家、西藏軍區總醫院院長(cháng)李素芝15日在接受新華社記者采訪(fǎng)時(shí)，對預防和應對高原反應及高原病提出以下建議。

　　出發(fā)前應做哪些準備？

　　高原反應，是指未適應高原環(huán)境的人迅速進(jìn)入3000米以上高原地區，由于大氣中氧分降低，機體對低氧環(huán)境耐受性降低、難以適應而造成缺氧，并由此引發(fā)的一系列高原不適應癥。

　　李素芝提醒說(shuō)，救援人員在出發(fā)前要做一次身體檢查，在確定心肺等主要臟器健康的前提下才能啟程。心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及有嚴重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進(jìn)入高原，以免病情進(jìn)一步加重。

　　寒冷和呼吸道感染都有可能引發(fā)急性高原病，救援人員應準備足夠的御寒衣物，以防受涼感冒。

　　救援人員應盡量攜帶些防治急性高原病、感冒的藥品以及維生素類(lèi)藥物。實(shí)踐證明，在進(jìn)入高海拔地區前2天，持續服用“高原康”膠囊等抗高原反應的藥，可在一定程度上抑制高原反應的發(fā)生；在進(jìn)入高原的途中，應繼續服用抗高原反應的藥品。

　　抵達后應注意什么？

　　李素芝說(shuō)，由于玉樹(shù)地區海拔高，空氣稀薄，寒冷干燥，剛到高原者都會(huì )出現不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。如果高原反應不很?chē)乐�，建議最好不要吸氧，以更快適應高原環(huán)境。身體健康者2至4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。

　　其次，良好的心理素質(zhì)是戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，樹(shù)立良好的自信心，能夠減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。反之，憂(yōu)心忡忡、思慮過(guò)度則會(huì )加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，自愈時(shí)間延長(cháng)。

　　同時(shí)，進(jìn)入高原后盡量爭取多吃碳水化合物、蔬菜等富含維生素的食物及易消化的食品；多喝水，使體內保持充足的水分；最好不要飲酒和吸煙；同時(shí)注意避免過(guò)度疲勞。

　　此外，初到高原的前幾天，要避免受涼引起感冒，而感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因。

　　出現高原病怎么治療？

　　李素芝說(shuō)，急性高原病是人們初到高原時(shí)最容易出現的疾病，它是因急性缺氧反應引起的，分急性輕型高原病、高原肺水腫和高原腦水腫3類(lèi)。

　　在到達高原數小時(shí)后至一兩天內，若發(fā)生頭痛、頭暈、疲乏、煩躁、失眠、心悸、氣短、胸部悶脹、食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、眼花、耳鳴、手足發(fā)麻或雙手抽搐等癥狀，便可能患上了急性輕型高原病。此時(shí)要立即停止重體力勞動(dòng)和吃藥，癥狀即可逐漸消退。

　　如果在海拔4000米以上的地區出現頭痛、心悸、失眠、厭食和惡心等癥狀，然后頻繁干咳，并漸漸加重，伴有紫紺、呼吸困難，接著(zhù)咳嗽更厲害，咳痰，痰液呈粉紅色泡沫狀，或呈薄稀的橙黃色液體，狀如啤酒或橘子水，或呈白色清水樣，就是患上了高原肺水腫。這種病病情急、發(fā)展快，發(fā)病后需要及時(shí)搶救，只要診治及時(shí)、準確，癥狀可在數小時(shí)內緩解，一般7日至10日可痊愈。

　　當到達海拔6000米以上的地區，在中度缺氧至重度缺氧的過(guò)程中，人的分析判斷記憶等能力會(huì )有所減弱，容易困乏思睡。除有早期高原反應癥狀外，還出現喪失方位感、喪失記憶、幻覺(jué)、意識障礙、嗜睡昏睡以至昏迷等癥狀，這就意味著(zhù)患了高原腦水腫。該病治療原則與高原肺水腫相同，但由于病情危重，不得延誤搶救，應抓緊時(shí)間轉移到海拔較低的地方進(jìn)一步接受治療。

　　李素芝提醒，患上高原病完全不必驚慌，只要科學(xué)、及時(shí)地采取醫療措施，即能藥到病除。 (記者陳懷祥)