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　　11月20日，北京市衛生局宣布，明年將投入1.6億元在全市進(jìn)一步推廣“兩癌篩查”(乳腺癌和宮頸癌篩查)。專(zhuān)家指出，除了每年定期去醫院檢查，乳房的自我檢查和堅持哺乳也很重要。

　　心情影響乳腺健康

　　現代女性工作壓力大，免不了生氣、情緒波動(dòng)，但專(zhuān)家指出，常生氣易使乳腺增生。

　　“兩癌篩查”專(zhuān)家組負責人之一、首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院副院長(cháng)丁輝認為， 壓力跟人的機體免疫力有直接的關(guān)系，乳腺與子宮均為“壓力器官”，壓力過(guò)大，又不會(huì )抒解，容易使體內激素水平失調，所以保持良好的心理狀態(tài)對乳腺有益。

　　現在很多女性因為工作忙，都不進(jìn)行連續性哺乳，或者將哺乳縮短，專(zhuān)家建議哺乳期最好在半年以上甚至一年，這樣對預防乳腺癌也有幫助。

　　自檢應選對時(shí)機

　　除了每年定期去醫院檢查，乳房的自我檢查也很重要，最好每月一次。未停經(jīng)的婦女最佳檢查時(shí)間應在每月月經(jīng)來(lái)潮后的7—10天，此時(shí)乳房比較松軟，容易發(fā)現異常；已停經(jīng)的婦女可隨意選擇一個(gè)月的任何一天定期檢查。專(zhuān)家建議可采用以下三種方法：

　　洗澡時(shí)檢查：將攤平的手輕柔地移動(dòng)，檢查乳房的每個(gè)部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查乳房有無(wú)腫塊、硬結或增厚。

　　在鏡前檢查：對著(zhù)鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將兩上肢緩慢上舉過(guò)頭，觀(guān)察乳房的形態(tài)改變，包括乳房的輪廓、有無(wú)腫起部分、有無(wú)皮膚微凹或乳頭的回縮。接著(zhù)，雙手叉腰，觀(guān)察雙側乳房是否對稱(chēng)。

　　平臥時(shí)檢查：將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭為中心逐漸移動(dòng)檢查。檢查開(kāi)始于乳房的外上方，右乳以順時(shí)針?lè )较�，左乳以逆時(shí)針?lè )较�；從乳房的外圍起，逐漸向內，直至乳頭。最后，在拇指和食指間輕擠乳頭觀(guān)察有無(wú)乳頭溢液。如有溢液，應觀(guān)察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血性。一旦發(fā)現異常，應立即就醫。

　　愛(ài)心提示:40-60歲女性為篩查對象

　　北京婦產(chǎn)醫院健康教育中心專(zhuān)家游川介紹，本市乳腺癌篩查對象為40歲至60歲婦女。記者從12320了解到，朝陽(yáng)、西城、懷柔等三個(gè)試點(diǎn)區的本市戶(hù)籍適齡婦女若想參與篩查，可留意社區內貼出的通知，并領(lǐng)取相關(guān)資料然后去指定的52家醫療機構，其他區縣的可再等待一段時(shí)間，待相關(guān)細則出臺。非本市戶(hù)籍的適齡婦女沒(méi)有免費篩查措施，建議自行自覺(jué)去醫院進(jìn)行檢查。(楊珺)