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　　體驗者說(shuō)

　　方便但鍛煉不足

　　●虹光，網(wǎng)絡(luò )健身愛(ài)好者

　　我在接觸了網(wǎng)絡(luò )健身一段之后，覺(jué)得這個(gè)新玩意的確很吸引人。首先，它非常方便，在家里、甚至辦公室都可以進(jìn)行，其中球類(lèi)運動(dòng)最便捷，只要有個(gè)專(zhuān)用的手柄就可以開(kāi)始流汗享受了。其次是夏天不用忍受四周的汗臭和公用浴室；第三互動(dòng)性很好，可以邀約天南海北的朋友一起玩。

　　我在用了一段時(shí)間后，感覺(jué)它還有很多要改進(jìn)的地方：首先是費用高，很多項目都要配備不同的外設，不是很多家庭都能購買(mǎi)這么多運動(dòng)外設的，家里也沒(méi)有地方放，不知道今后能不能圈子之間互相拆借；其次就是入門(mén)指導性不夠，很多運動(dòng)很難入門(mén)，得摸索很長(cháng)時(shí)間；第三是現在的基礎用戶(hù)太少，不能真正實(shí)現網(wǎng)絡(luò )互動(dòng)，趣味性也打折扣。第四，從鍛煉角度來(lái)看，似乎目前更多只能鍛煉手臂和腿部力量，其他鍛煉效果還不是很明顯。

　　專(zhuān)業(yè)分析

　　無(wú)法提高現實(shí)運動(dòng)水平

　　●陶然，北京軍區總醫院心理科主任醫師

　　這種網(wǎng)絡(luò )健身方式有比較強的游戲性，更像一種網(wǎng)絡(luò )游戲。但它帶有很強的身體運動(dòng)性，使用久了會(huì )疲憊，因此父母不用太擔心這種游戲會(huì )讓孩子上癮。但運動(dòng)者也要注意，網(wǎng)絡(luò )虛擬運動(dòng)跟實(shí)際運動(dòng)還是存在一定差距，尤其是運動(dòng)節奏不一致，從心理學(xué)上講，人連續做一件事情21天(或更短)就會(huì )養成習慣，在對網(wǎng)絡(luò )運動(dòng)養成習慣之后，再回到現實(shí)中運動(dòng)，會(huì )產(chǎn)生比較強的不適應感。如果是希望通過(guò)網(wǎng)絡(luò )運動(dòng)來(lái)提高運動(dòng)水平，恐怕會(huì )適得其反。

　　長(cháng)期使用增加受傷風(fēng)險

　　●李大成，浩泰健身私人教練部技術(shù)經(jīng)理

　　這種模式的確能讓一些人運動(dòng)起來(lái)。但我并不贊成長(cháng)期這樣鍛煉。首先，由于缺乏專(zhuān)業(yè)教練指導，在運用一些器械時(shí)，受傷風(fēng)險會(huì )明顯增加；其次，由于這種健身方式具有極強的趣味性，可能會(huì )使某些愛(ài)好者沉迷某個(gè)項目時(shí)間過(guò)長(cháng)，造成單一肌肉過(guò)勞損傷；第三，這種虛擬運動(dòng)跟現實(shí)運動(dòng)在運動(dòng)軌跡上有較大差異，參與者考慮的不是肌肉收縮和鍛煉，不是步伐的合理性和科學(xué)性，而是如何接到球，這可能無(wú)法達到鍛煉效果。（蔣理 陶春）