跳舞跑步練出明星臉
2008年12月30日 15:50 來(lái)源：新聞晚報 
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發(fā)表評論 明星們拍戲、趕通告、參加派對，經(jīng)常晝夜顛倒，如何維持靚麗容顏和勻稱(chēng)身段？日前，上海歌手萬(wàn)茜透露了她的 “萬(wàn)氏瘦身法則”，在任何情況下，準時(shí)吃一日三餐、不過(guò)分貪睡都是美麗的重要手段，每天早上7點(diǎn)起床，呼吸新鮮空氣。在控制體重的階段，她會(huì )稍控制肉類(lèi)進(jìn)食，盡量多吃水果和蔬菜。同時(shí)適當的運動(dòng)也非常重要。
在日前《新民Bella》的周年慶派對上，萬(wàn)茜透露，她最推薦靠跳舞與跑步保持身材、鍛煉出好氣色。跳舞能訓練人的樂(lè )感與協(xié)調能力，而跑步則可以幫助女生調解呼吸節奏，隔天跑一次，每次20分鐘左右是推薦頻率,持之以恒會(huì )帶來(lái)美麗好神色。
【編輯:張艷紅】
圖片報道 |
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