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　　中新網(wǎng)杭州1月3日電(記者 張潔)一直以來(lái)，多數白領(lǐng)族長(cháng)期處于“睡眠負債”的狀況下，由于工作日拼命工作，導致睡眠奇缺。新年伊始，面對元旦小長(cháng)假，杭州白領(lǐng)們的第一計劃就是惡補睡眠，實(shí)實(shí)在在的做起了“覺(jué)皇”。

　　繁忙的現代人，往往在工作日里難以保證充足的睡眠時(shí)間，忙起來(lái)就靠咖啡、香煙等支撐，挨到周末或節假日，都有一種快崩潰的感覺(jué)，恨不得分分鐘都在睡覺(jué)，一覺(jué)睡到第二天下午、甚至天黑時(shí)分，是經(jīng)常發(fā)生的狀況。尤其元旦小長(cháng)假是在寒冷的冬日，捂在熱被窩里，一覺(jué)可以睡到第二天下午，徹底將一年來(lái)的辛苦做一個(gè)總結。

　　“這個(gè)元旦我可真的做了‘覺(jué)皇’，三天小長(cháng)假，就躲在家里‘補覺(jué)’，這比出去玩省錢(qián)多了�！痹诤贾菀患彝馄蠊ぷ鞯目紫壬鷺�(lè )滋滋地對記者說(shuō)，由于平時(shí)工作忙，加班多，通常每天只睡4、5個(gè)小時(shí)，經(jīng)�？释�有個(gè)假期可以這樣好好的睡一覺(jué)。

　　記者在采訪(fǎng)中了解到，在元旦假期里像孔先生這樣在家做“覺(jué)皇”的年輕人不在少數。一位在杭州從事室內設計的艾小姐說(shuō)：“畫(huà)設計圖、構思創(chuàng )意是件費時(shí)費力的工作，我常常連夜奮筆作畫(huà)，有時(shí)候靈感來(lái)了就不想停，干這一行的沒(méi)什么時(shí)間觀(guān)念，第二天一早就要去交提案。睡眠時(shí)間實(shí)在少之又少，所以元旦假期就是想好好在家睡一覺(jué)�！�

　　睡眠專(zhuān)家提醒，其實(shí)這種無(wú)規則的睡眠方式實(shí)際上是對健康的一種傷害，一個(gè)長(cháng)覺(jué)醒來(lái)后仍然會(huì )感覺(jué)疲倦，昏昏沉沉。人們真正需要的，是正常的每天8小時(shí)睡眠。但是在現實(shí)生活中，一次都不晚睡幾乎是不可能的事。如果不得不減少睡眠，那么盡量不要減到6個(gè)小時(shí)以下。(完)