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　　春節假期剛過(guò)，連日酒席，聚會(huì )親朋，身體消化系統負重運行。春天剛到，學(xué)煲幾款靚湯，早敗“春火”。

　　從冬季到春季的交替時(shí)期，氣候很干燥。人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無(wú)常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調引起“上火”癥候。具體表現為眼睛紅赤干澀、咽喉干燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。

　　春天防治“上火”，首先生活要有規律，注意勞逸結合，按時(shí)休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火癥”的多發(fā)季節。無(wú)論是哪種內臟器官出現的“火”都和心理狀態(tài)有著(zhù)密不可分的因果關(guān)系。所以，保持積極、樂(lè )觀(guān)的心理態(tài)度是人們抵御疾病重要的“滅火劑”。

　　幾把“春火”

　　引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì )“上火”。

　　中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”，鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”，口舌生瘡稱(chēng)“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實(shí)”兩大類(lèi)，癥狀重，來(lái)勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(cháng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。