- 春分飲食忌大熱大寒
3月20日是春分，春分的意思是說(shuō)春天過(guò)了一半，該春暖花開(kāi)了。不過(guò)北京上周的降溫卻讓春分前仍是乍暖還寒。專(zhuān)家提醒人們，這時(shí)更要注意適應天氣變化，注意養生保健。
在度過(guò)寒冷的冬天后，春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時(shí)期，不過(guò)由于氣溫變化大，容易發(fā)生呼吸系統疾病、心腦血管疾病等。北京中醫醫院王國瑋副主任醫師提醒市民，這個(gè)時(shí)期飲食要禁忌大熱、大寒，保持寒熱均衡�？筛鶕䝼�(gè)人體質(zhì)情況進(jìn)行飲食搭配，如吃寒性食物魚(yú)、蝦，最好佐以溫熱散寒的蔥、姜、酒等；食用韭菜、大蒜等助陽(yáng)之物時(shí)，最好配以滋陰的蛋類(lèi)�？傮w來(lái)說(shuō)，白燒鱔魚(yú)、杜仲腰花、大蒜燒茄子等都是春分前后比較適宜的飲食。
此外，春分養生要有規律，保證睡眠。隨著(zhù)天氣變好，還可以多到戶(hù)外參加鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。(記者楊鳳立)
【編輯:張艷紅】
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直隸巴人的原貼：
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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