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　　清明節氣，氣候溫暖潮濕，溫度變化較大，是保健養生的重要時(shí)節。專(zhuān)家提醒，清明小長(cháng)假踏青最宜養生。

　　中醫主任醫師尹志超告訴記者，古詩(shī)有云，清明時(shí)節雨紛紛，其實(shí)說(shuō)的就是清明時(shí)節雨水多，相對也是陰氣很重，老人容易腰腿疼，因此要注意躲避風(fēng)寒。不過(guò)，躲避風(fēng)寒并不意味著(zhù)要閉門(mén)不出，第一要務(wù)就是做好保暖工作，而不是換下暖和的衣物，尤其是心臟病患者更要注意。此外，清明時(shí)正是早春三月，春光明媚，萬(wàn)物復蘇，氣候宜人而到處生機勃勃，是春游和郊外娛樂(lè )的好時(shí)光，應當保持樂(lè )觀(guān)的心情，經(jīng)常出去到郊外散步，多呼吸新鮮的空氣，并進(jìn)行一些適當的體育運動(dòng)。(記者夏文)