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　　什么樣的睡姿最健康？專(zhuān)家指出，女性在懷孕和育兒的不同時(shí)期應采取不同睡姿。

　　東四婦產(chǎn)醫院兒科主治醫師付小青指出，孕婦睡覺(jué)姿勢對胎兒生長(cháng)發(fā)育有重要影響，宜采取左側臥位，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量。有的孕婦擔心擠壓胎兒，常仰臥睡覺(jué)。但仰臥時(shí)子宮壓迫下腔靜脈，會(huì )使回心血量及心臟輸出血量減少，孕婦會(huì )感到頭暈、心慌、惡心、憋氣等。因此，一旦孕婦出現面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等情況，應馬上采取左側臥位。

　　在哺乳期媽媽最好仰臥睡覺(jué)，因為向左或向右睡都會(huì )壓迫乳房，使乳房?jì)炔寇浗M織易受到挫傷，或增生。（夏文）