真人啪啪XXOO动态图.gif_食物也能止痛 胃痛泛酸多吃姜——中新網(wǎng)

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    食物也能止痛 胃痛泛酸多吃姜
2009年04月03日 16:13 來(lái)源:信息時(shí)報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  人的一生中難免會(huì )遇到身體疼痛的時(shí)候,此時(shí)不妨吃些可緩解疼痛的食物。

  1. 偏頭痛

  建議多吃鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等含較高脂肪的魚(yú)類(lèi),最好少吃香腸等加工的肉類(lèi),以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。

  2. 關(guān)節痛

  建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物,因為維生素C可減少關(guān)節的磨損,促進(jìn)骨膠原的合成,而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。

  3. 痛經(jīng)

  建議多吃亞麻籽,痛經(jīng)的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油,可將它抹在面包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚(yú)類(lèi)和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放,從而減緩疼痛。

  4. 胃痛泛酸

  建議多吃姜,姜可加強食管底部括約肌的收縮,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黃油和肉會(huì )抑制食管底部括約肌的收縮功能,辛辣或酸味食物也會(huì )引起胃痛泛酸,腸胃功能不好時(shí)要盡量少吃。

【編輯:陳薇伊

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