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　　現實(shí)生活中，有的人很容易發(fā)怒，周?chē)�的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發(fā)怒稱(chēng)為“善怒”，是指無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，又稱(chēng)“喜怒”、“易怒”，應屬于疾病的范疇。

　　中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑郁，在志為怒�！币馑际钦f(shuō)，肝屬于剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。

　　肝郁氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　　脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　中醫認為，過(guò)度的情緒反應會(huì )損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過(guò)自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應該通過(guò)異地發(fā)泄、理智消解、轉移注意力等方法來(lái)消除怒氣，使心情得以平靜。