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　　人們睡覺(jué)的時(shí)候可能很少留意自己的睡姿。有人喜歡仰臥，有人喜歡俯臥，有人喜歡側臥�？墒�，記者通過(guò)采訪(fǎng)得知，睡姿會(huì )直接影響男性的生精功能及生殖系統，睡姿不同，男性生成的精子質(zhì)量不同。

　　【門(mén)診見(jiàn)聞】睡姿不佳影響精子質(zhì)量

　　4月8日，記者來(lái)到河南中醫一附院男科門(mén)診，發(fā)現這里因睡姿不科學(xué)影響了生殖系統功能的患者不少，男科主任、主任醫師李鄭生以及主治醫師李俊濤正忙得不可開(kāi)交。

　　“這些病人中，有人由于長(cháng)期習慣于俯臥位的不科學(xué)睡眠方式，不僅容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，還對生殖系統產(chǎn)生了一定影響。還有一些人睡覺(jué)時(shí)喜歡側臥，雖然既不會(huì )壓迫心臟，又不會(huì )壓迫陰囊，但會(huì )引起睪丸的扭轉。常見(jiàn)的睪丸扭轉狀況一般在激烈運動(dòng)后出現，也有一些會(huì )發(fā)生在側臥睡眠時(shí)。當男性側臥睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力比站立時(shí)要大。如果睡眠不夠安穩踏實(shí)，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿扭來(lái)扭去，意外就很容易發(fā)生。特別是一些13歲至18歲的青少年和一些新生兒�！崩钹嵣�告訴記者。

　　“對于那些習慣長(cháng)期趴著(zhù)睡的男性來(lái)說(shuō)，俯臥會(huì )壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響。通常來(lái)講，睪丸溫度要低于腹腔溫度1.5℃至2℃，才最有利于精子的生成。而俯臥使得陰囊溫度升高，散熱不及時(shí)，對精子的生成及質(zhì)量有一定影響，一些尚未婚育的男性尤其要注意�！崩羁�濤向記者介紹說(shuō)。

　　【專(zhuān)家介紹】精子生成功能仰臥最佳

　　據李俊濤介紹，男性精子的生成時(shí)間通常在凌晨1至3時(shí)，此時(shí)也是男性精子生成功能最佳的時(shí)間。長(cháng)期睡姿不科學(xué)會(huì )影響男性的生精功能，或者使睪丸血流量減少，產(chǎn)生供應障礙，導致睪丸缺血性壞死，引發(fā)睪丸病變和萎縮，影響正常生育�；蛘邥�(huì )刺激陰莖，影響血液流通，造成頻繁遺精等。而頻繁遺精將會(huì )帶來(lái)頭暈、背痛、精神疲乏等癥狀的出現，影響生活和工作。

　　那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？李俊濤介紹說(shuō)，最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說(shuō)弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。

　　李俊濤特別提醒，俯臥的睡眠姿勢對年輕男性危害最大。長(cháng)期趴著(zhù)睡會(huì )壓迫陰囊，很容易造成頻繁遺精，頻繁遺精會(huì )導致背痛、疲乏無(wú)力，對健康十分不利。

　　據介紹，陰囊是男人的“小冰箱”，具有自動(dòng)調節溫度的功能，一方面通過(guò)收縮和擴張調節，一方面通過(guò)睪丸逆向熱交換系統，保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著(zhù)睡會(huì )使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對精子生成有一定影響。（記者辛漸）