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　　氣溫回升，春意盎然，街頭裙裝絲襪大行其道，更激發(fā)了愛(ài)美女性的瘦身熱情。不當的減肥門(mén)路，引發(fā)的連鎖反應也蜂擁而來(lái)：體重不減反增，好不容易瘦下來(lái)卻月經(jīng)停擺，或臉色欠佳……且聽(tīng)專(zhuān)家們評析N個(gè)錯誤減肥經(jīng)。

　　亂用雷公藤粉險致不孕

　　聽(tīng)某雜志上說(shuō)雷公藤粉可瘦腿，一直自認腿粗的女大學(xué)生曉梅(化名)自行買(mǎi)來(lái)雷公藤粉，每天沖水喝了兩月。前不久，她測量發(fā)現，腿圍沒(méi)有絲毫變化，例假卻停擺了。她到市中醫院婦科就診，聽(tīng)說(shuō)她服用雷公藤粉，醫生大吃一驚。

　　該院婦科副主任醫師丁楓介紹，雷公藤屬于中藥里毒性較大的藥材，用于方劑中可以治療風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕疾病，但對性腺有損傷，一般只用于已生育者。其副作用，輕者可出現惡心，嘔吐，重者還會(huì )有心悸，胸悶，心律不齊等，對于女性?xún)确置�、卵巢也�?huì )產(chǎn)生影響，女性長(cháng)期服用會(huì )出現月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)，最終還可導致不孕。

　　終日水果餐莫名頭暈

　　因米飯碳水化合物含量高，聽(tīng)信明星們N年不粘米飯、只吃水果的瘦身經(jīng)驗，不少女大學(xué)生和公司小白領(lǐng)頻頻中招。

　　28歲的夏玲身材勻稱(chēng)，為了今夏能穿上心儀的黃色緊身連衣裙，她按網(wǎng)上水果減肥法自配水果餐，每天吃?xún)刹�，一周后初�?jiàn)效果，體重減掉2公斤。她喜出望外，兩個(gè)多月來(lái)持續“水果計劃”，正餐粒米未進(jìn)，蘋(píng)果、香橙、柚子等輪流轉，身材愈發(fā)消瘦，伏案工作時(shí)卻經(jīng)常莫名頭暈，月經(jīng)量也不正常。

　　協(xié)和醫院中西醫結合科楊勝蘭副教授強調，以水果代替主食，久而久之肯定營(yíng)養不良，還會(huì )影響內分泌。

　　塑身內衣穿出濕疹

　　商場(chǎng)內衣區狂打健康牌，紅外線(xiàn)減肥、溫泉熱療等成了內衣廣告的噱頭。偏偏有些女性認為，穿瘦身內衣能減肥，醫生重申這是誤解。

　　穿瘦身內衣或緊身衣只會(huì )增加被包裹的身體部位流汗程度，隨汗排出的只是水分，并非脂肪。協(xié)和醫院及市皮防所的皮膚科醫生頻頻收到穿瘦身內衣，最后身上長(cháng)濕疹、臉上長(cháng)斑、便秘甚至婦科病等情況。他們提醒，內衣最好穿棉質(zhì)、透氣性好的。

　　協(xié)和醫院營(yíng)養醫師蔡紅琳表示，減肥應把握的原則是均衡膳食，使每日攝取的能量比消耗低。

　　運動(dòng)是最科學(xué)健康的方式，不過(guò)，也有人越運動(dòng)越胖，需要注意的是持續有氧運動(dòng)半小時(shí)以上才能減脂，運動(dòng)完一個(gè)小時(shí)內不能進(jìn)食，否則熱量最易貯存起來(lái)。