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　　準備做準媽媽的女性都想知道，自己最有可能懷孕的日子應該是哪一天呢？易孕期就是指：婦女在一個(gè)月經(jīng)周期內，最有可能懷孕的時(shí)期。尤指在不采取任何避孕措施的情況下，最有可能受孕的時(shí)期。

　　1. 什么時(shí)候是易孕期？

　　準確答案是以一個(gè)普遍的28天周期為“基準”推算的。

　　既排卵通常都發(fā)生在從下次月經(jīng)來(lái)臨的第一天算起，“倒數”第14天。

　　為什么要倒數呢？那是因為正常周期的“黃體期”均是固定的，為14天。

　　易孕期也可從來(lái)月經(jīng)的第一天算起，為“正數”的第11天到第16天這個(gè)期間。

　　最容易受孕的日期應是第13-15天。

　　如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就極有可能受孕。

　　2.哪一天是確切的月經(jīng)周期的第一天？

　　生理周期的第一天是指正常月經(jīng)出血的第一天。

　　如果在此之前有少量點(diǎn)狀出血可以忽略不計。

　　很多婦女以為月經(jīng)流血結束的那天是自己生理周期的第一天，這是錯誤的，并會(huì )導致對易孕期的推算錯誤。

　　3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期？

　　只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相對是固定的。

　　如果你的月經(jīng)周期比28天長(cháng)，那么按推算公式，就是每長(cháng)一天加一；

　　如果你的月經(jīng)周期比28天短，就相應減去短的天數。

　　舉例：假如生理周期是32天，那么易孕期就應該是從第15(11＋4)天到第20(16＋4)天，排卵可能發(fā)生在第18(14＋4)天。

　　4.生理周期在26至30天之間，該如何推算易孕期？

　　此時(shí)你需要推算兩個(gè)易孕期。

　　一個(gè)基于最短周期，另一個(gè)基于最長(cháng)周期，然后把它們結合起來(lái)。

　　比如26天為一個(gè)周期的，第9天至第14天是易孕期；

　　30天為一個(gè)周期的，第13天至第18天是易孕期。

　　所以對你來(lái)說(shuō)，易孕期從周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能發(fā)生在第12-16天。

　　5.如果生理周期非常不準，該如何推算易孕期?

　　如果月經(jīng)周期非常紊亂而無(wú)法預測的話(huà)，那你可能沒(méi)有排卵。

　　這種情況你必需先去醫院檢查無(wú)排卵的原因。

　　6.在易孕期的性生活頻率應該如何？

　　理想的頻率應該是隔天一次，或者是每周三次。

　　但需注意每天都做愛(ài)是不會(huì )提高受孕機率的，除了使男性精液量減少外，還會(huì )讓人疲憊。

　　需要說(shuō)明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天(28天月經(jīng)周期)，這幾天內至少要有1-2次性生活。

　　7.為什么測了體溫(BBT)在排卵時(shí)有同房，但還是失��？

　　基礎體溫是非常著(zhù)名的助孕工具，但同時(shí)也是非常容易誤導人的。

　　通常在排卵后的兩天里，基礎體溫都會(huì )有些升高，并且可以監測到。

　　但是體溫升高的那天同時(shí)也是易孕期結束的日子。

　　換句話(huà)說(shuō)，體溫升高意味著(zhù)你的易孕期結束了。

　　基礎體溫能幫助我們判斷某天是否有排卵，但只有在真正的排卵后才能看到結果。

　　8.排卵試紙的檢驗原理是什么？它有可能帶來(lái)什么樣的誤導？

　　排卵試紙的檢驗原理是檢測一種叫做 LH 的激素含量。

　　這種激素平常在體內的含量很低。但在排卵之前它的含量會(huì )大幅度的提升，這種現象醫學(xué)上叫做“LH峰值”。

　　排卵試紙就是檢測這個(gè)峰值的，有出現既意味著(zhù)有排卵。

　　而且有峰值時(shí)，說(shuō)明排卵即將在12-36小時(shí)內發(fā)生。

　　但是如果你一味的等候這個(gè)峰值的出現，那么你有可能錯過(guò)將近一半的易孕期。

　　這是因為在峰值出現的前幾天就已經(jīng)處于易孕期了。

　　9.如果這些辦法我不會(huì )記算，能懷孕嗎？

　　如果你在非月經(jīng)期每隔2-3天有一次性生活的話(huà)，你已經(jīng)非常接近可能懷孕的最高概率了。

　　但你要是一周只有一次甚至更少的性生活，或者雙方太忙或者太累、或者不在一起，就有可能錯過(guò)易孕期。

　　10.還應注意什么來(lái)增加懷孕的機會(huì )？

　　老公應該避免生殖器官高溫：

　　減少甚至避免使用按摩浴缸，桑拿室，蒸氣浴，避免劇烈運動(dòng)和騎自行車(chē)(既避免生殖器區過(guò)熱)。

　　準媽媽們還應多留意自己的生理變化：

　　當易孕期開(kāi)始時(shí)，蛋清狀白帶的分泌也會(huì )增多，同時(shí)也會(huì )有更多的性沖動(dòng)。

　　這些征兆都不應該被忽視，哪怕是出現在“不應該”出現的時(shí)候。

　　女性在性生活中達到性高潮，會(huì )使子宮產(chǎn)生負壓，幫助把精子“吸入”子宮，這樣就提高了受孕的機率。

　　所以有時(shí)既使有性交，但無(wú)性高潮，也會(huì )使精子難以上行。

　　性生活后仰躺10到15分鐘也可以提高受孕機會(huì )。

　　同時(shí)注意避免接觸化學(xué)品如汽油石油潤滑劑等等。

　　如果發(fā)現有陰道疾病時(shí)應需要即時(shí)就醫，因為疾病可能會(huì )影響受孕。