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　　天津市推出的全國首套心理健康體操，練習者可通過(guò)簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作和積極的心理暗示來(lái)釋放壓力，減輕負面情緒。

　　目前，這套體操已在天津市十余所中小學(xué)初步推廣，預計下半年向全市推廣。它的基本動(dòng)作包括推出手掌、輕閉雙眼、均勻呼吸、配合著(zhù)“我快樂(lè )、我健康、我自信、我美麗”的心里暗示語(yǔ)等。

　　這套操是由心理學(xué)專(zhuān)家根據心理學(xué)的軀體影射原理，融入中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)、針灸學(xué)等多學(xué)科知識，以心理暗示和自我轉移為主要療法研發(fā)的，主要通過(guò)頭部、頸部、四肢等軀體的運動(dòng)，來(lái)獲得愉悅的心情。