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　　5日，我國迎來(lái)“立夏”節氣。天文專(zhuān)家提醒說(shuō)，立夏后天氣炎熱，值此時(shí)節，公眾要戒躁戒怒。

　　天津市天文學(xué)會(huì )理事趙之珩介紹說(shuō)，每年5月6日前后太陽(yáng)到達黃經(jīng)45度時(shí)，為立夏節氣開(kāi)始。此時(shí)“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(cháng)大，故名立夏也�！绷⑾谋硎鞠奶斓搅�。如果說(shuō)春天是溫情脈脈、輕手輕腳地啟簾入戶(hù)，夏天則是以活潑熱烈的激情大步流星地闖入我們的生活。

　　天文專(zhuān)家表示，立夏后天氣炎熱，晝長(cháng)夜短，晚間睡眠不足，人體經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的勞動(dòng)和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生起著(zhù)關(guān)鍵作用。

　　天文專(zhuān)家提醒說(shuō)，立夏時(shí)節，要順應夏季晝長(cháng)夜短的特點(diǎn)，及時(shí)調整自己工作計劃和生活節奏，適當地減緩速度，并留有一定余地。睡好午覺(jué)，以保證充足的睡眠。業(yè)余時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、想想美好的事情，或去散步、郊游，盡可能地讓肌體和精神獲得充分放松。

　　此外，值此時(shí)節，要保持樂(lè )觀(guān)的情緒，注意戒躁戒怒，做到心靜。(記者周潤健、蔡玉高)