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　　今天是全國“護膚日”，主題是“健康從皮膚開(kāi)始”。江蘇省人民醫院專(zhuān)家介紹，只有10%的人皮膚是健康的。時(shí)下已經(jīng)進(jìn)入夏季，如何保養皮膚更是一大學(xué)問(wèn)，專(zhuān)家為市民支了三招。

　　據江蘇省人民醫院皮膚科主任駱丹教授介紹，世界衛生組織近期的一項調查顯示，在黃種人中，皮膚處于健康狀態(tài)的只有10%，處于病態(tài)的超過(guò)20%，而處于皮膚亞健康狀態(tài)者則高達70%。與上述情況形成對比的是，受調查的人中有86.2%表示從未接受任何針對性的護膚教育，11%的人表示所接受的護膚教育來(lái)自于自學(xué)，78%以上的痤瘡患者表示有自卑、憂(yōu)慮等心理問(wèn)題。而皮膚問(wèn)題由很多因素導致，如睡眠質(zhì)量、情緒因素、煙酒過(guò)度、維生素缺乏、內分泌失調等。紫外線(xiàn)、細菌、真菌、病毒、昆蟲(chóng)等外部諸多因素，也是皮膚疾病的誘因。衛生習慣、季節氣候、濕度、護理情況等也在影響著(zhù)皮膚的健康，不正確的護膚方式會(huì )導致很多皮膚病的發(fā)生。

　　那什么樣的皮膚才是健康的？駱丹教授告訴記者，健康皮膚的大眾化標準是富有彈性、滋潤有光澤、瑕疵少、皺紋少、質(zhì)地光滑、與年齡相符合、自我感覺(jué)舒服。正確的皮膚護理方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，清潔、保濕、防曬是最為基礎的三種護膚方法。

　　清潔是皮膚護理第一步，正確的潔面可以恰到好處地去掉臉上過(guò)多的油脂、灰塵和殘留的化妝品，而不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子，使皮膚保持最好的狀態(tài)，然而有些女性朋友卻在愛(ài)自己的皮膚時(shí)“愛(ài)過(guò)了頭”，普遍存在過(guò)度清潔問(wèn)題。比如很多上班族整天呆在辦公室，卻一天使用3次以上洗面奶，甚至使用帶有磨砂功能的洗面奶，把具有保護屏障作用的皮膚最表面的角質(zhì)層洗沒(méi)了。

　　保濕，是保持皮膚滋潤、亮麗的關(guān)鍵所在，寒冷季節比夏天更需要保濕，皮膚干燥的人比皮膚滋潤的人更需要保濕，嚴格說(shuō)起來(lái)，中國從北到南各地域的人們都需要保濕。

　　防曬也是很重要的環(huán)節。一個(gè)人從小到大，一年四季，戶(hù)內戶(hù)外，其實(shí)都需要使用防曬霜。要根據不同的戶(hù)外環(huán)境選用不同類(lèi)型的防曬霜。日常防護可用SPF在10至15的防曬霜，從事游泳、打球、爬山等運動(dòng)時(shí)就要選用SPF在30左右的，去海邊活動(dòng)或是在烈日下工作時(shí)則要選用SPF 在30以上的防曬霜，并且提倡使用寬譜的，既防中波又防長(cháng)波紫外線(xiàn)，所以購買(mǎi)時(shí)要注意防光標識，最好選SPF、PA都包括的。(通訊員陳步偉 記者 劉峻)